Jika lemak dan glukosa digunakan, badan akan memecahkan protein untuk mendapatkan tenaga. Ini adalah cara yang tidak sihat untuk menghasilkan tenaga. Apabila badan menggunakan protein, ia merosakkkan otot, membuatkan otot menjadi kecil dan lemah.
Baiknya, semasa puasa Ramadhan, puasa hanya berlangsung kira-kira 13-14 jam, hanya apabila badan telah digunakan glukosa dan beralih kepada lemak untuk membuat tenaga. Oleh itu, puasa boleh mengelakkan pemecahan protein dan sebenarnya menggunakan lebih banyak lemak di dalam badan. Hasilnya, kita akan kehilangan berat badan dan mengurangkan kolesterol darah, serta mengurangkan risiko kencing manis dan tekanan darah rendah.
Adakah betul puasa mendorong proses detoksifikasi?
Jawapannya ya, puasa juga boleh detoks badan anda. Semasa berpuasa, pelbagai toksin badan disimpan dalam lemak dikeluarkan dari badan. Selepas beberapa hari berpuasa, tahap hormon endorphin sedang meningkat – hormon yang bertanggungjawab untuk kecergasan yang lebih baik, kuasa kognitif, dan kesihatan mental.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen