Jika kita mengalami kekurangan hormon, badan mungkin akan mempunyai masalah untuk mengekalkan fungsi tertentu.
Malah, kekurangan hormon, walaupun sekejap, boleh menimbulkan masalah besar terhadap kesihatan tau!
Dalam artikel kali ini, kami akan terangkan mengenai makanan menyeimbangkan hormon wanita. Nak tahu lebih lanjut? Jom, teruskan pembacaan anda!
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkannya di sini.
Makanan yang menyeimbangkan hormon wanita
Cara yang terbaik untuk menyeimbangkan hormon adalah melalui pemakanan.
Pengambilan makanan yang mengandungi nutrisi yang lengkap hasil gabungan karbohidrat, protein dan lemak sihat merupakan langkah utama untuk mengatasi masalah hormon.
Di bawah, kami sertakan contoh makanan yang boleh anda amalkan untuk pastikan hormon kekal seimbang:
1. Ambil lemak sihat setiap hari

Lemak sihat seperti yang terkandung di dalam minyak sayuran, kekacang dan ikan amat penting untuk penghasilan hormon.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen