Hubung kait antara masalah mental dengan pengguguran bayi merupakan isu yang sangat membimbangkan dan penting untuk diutarakan. Kebanyakan individu percaya bahawa wanita yang melakukan pengguguran bayi cenderung menghadapi masalah emosi dan psikologi kelak. Ikuti artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya.

Apakah masalah mental yang akan dialami oleh wanita yang melakukan pengguguran bayi?

Selepas melakukan pengguguran bayi, kebanyakan wanita akan mengalami kesukaran untuk meneruskan kehidupan mereka seperti biasa. Prosedur tersebut sebenarnya boleh menjejaskan kesihatan mental wanita yang melakukannya. Salah satu daripada kesan negatif yang paling ditakuti adalah implikasi prosedur ini terhadap kesihatan fizikal mereka. Di samping itu juga, prosedur pengguguran bayi ini turut mendatangkan implikasi kepada kesihatan mental wanita yang melakukannya dan menyebabkan gangguan perasaan, seperti:

• Depresi
• Penyesalan
• Kemarahan
• Serba salah
• Malu
• Kesunyian
• Kegelisahan
• Insomnia atau kerap mimpi ngeri
• Gangguan pemakanan
• Isu perhubungan
• Ingin membunuh diri

Bagaimanakah wanita boleh mengatasi depresi selepas melakukan pengguguran bayi?

1. Menerima kenyataan dan berhenti daripada menidakkannya

Stres sangat berbahaya buat kesihatan anda. Namun begitu, ia adalah reaksi yang normal selepas prosedur yang traumatik seperti pengguguran bayi. Jangan sesekali menafikan realiti atau menidakkannya. Kebanyakan wanita cenderung untuk merahsiakan jika mereka hamil tanpa dirancang. Ini sangat tidak bagus untuk kesihatan mental anda. Walaupun bakal berdepan pelbagai rintangan, berkongsilah perkara ini dengan keluarga atau individu yang anda percayai.

Selain itu, sentiasa berhubung dengan pasangan anda dan individu yang rapat dengan anda. Jika anda mengambil keputusan untuk mengasingkan diri, ini hanya akan mengakibatkan anda mengalami depresi yang teruk. Cubaan untuk menyorokkan emosi anda daripada individu lain selepas melakukan prosedur pengguguran bayi bukanlah strategi yang bagus. Sebaliknya, minta sokongan daripada individu yang sayang akan anda. Kajian menunjukkan bahawa sokongan moral daripada individu yang disayangi dapat meningkatkan peluang untuk individu lebih mudah untuk mengatasi peristiwa pahit yang pernah dilalui mereka.

2. Cari cara anda sendiri untuk mengendalikan stres

Dalam usaha mencari ketenangan minda. Cuba cari hobi baru atau menceburi aktiviti yang boleh meningkatkan semangat anda. Sebagai contoh, kebanyakan individu akan mencari bantuan pakar terapi, kumpulan sokongan, bersukan, bersenam, memelihara binatang peliharaan, melakukan yoga, bermeditasi atau meluangkan lebih masa bersama ahli keluarga.

Doktor dan pakar perubatan menyarankan wanita yang pernah melakukan pengguguran bayi untuk sekurang-kurangnya mempunyai satu jenis hobi untuk memastikan mereka lebih bersemangat dan dapat meneruskan kehidupan seperti biasa.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.