Golongan wanita yang mengalami sindrom polisistik ovari (PCOS), iaitu suatu gangguan yang menyebabkan ketidaksuburan, menunjukkan peningkatan kadar kesuburan apabila mengambil rawatan dengan ubat peka-insulin. Bagi mengekalkan kestabilan gula darah, anda juga perlu makan lebih serat, vitamin, mineral dan protein.
Pilih protein tumbuhan
Kajian menunjukkan bahawa dengan menggantikan protein haiwan kepada protein tumbuhan boleh mengurangkan risiko ketidaksuburan sehingga 50%. Bagi meningkatkan kesuburan, anda perlu mengambil separuh daripada protein yang datang daripada kacang dan mentega kacang, sayur kacang dan kekacang, edemame, tauhu dan telur.
Elakkan susu skim/krim
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen