Tips Kurangkan Loya

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 27/09/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Loya atau mual merupakan sensasi yang tidak menyenangkan dan menyelesakan dalam perut (perut tidak selesa), kemudian diikuti dengan rasa untuk muntah. Rasa loya dan muntah selalunya datang sekali. Jika anda kerap rasa loya, pasti anda ingin tahu cara untuk  hilangkan loya bukan?

Loya bukanlah sejenis penyakit, malah bukan juga gejala yang tidak spesifik, i.e. terdapat beberapa penyebab yang mungkin, termasuklah penyakit bergerak, jangkitan perut, migrain, bau tertentu, keracunan makanan, penyakit pinggang, kesakitan yang amat kuat, awal kehamilan, masalah penghadaman, virus tertentu, toksin kimia dan tekanan emosi (ketakutan).

Apa anda perlu buat?

cara hilangkan loya

Jika mengalami loya dan ingin muntah, tidak kiralah berapa usia anda ataupun puncanya, anda perlu melakukan perkara seperti di bawah.

  • Minum banyak air kosong
  • Elakkan makan makanan pejal sehinggalah episod muntah anda berakhir
  • Ambil ubat penghidratan oral seperti Pedialyte jika muntah dan cirit-birit lebih daripada 24 jam
  • Wanita hamil yang mengalami mabuk kehamilan boleh makan biskut kraker sebelum tidur atau makan snek berprotein tinggi seperti daging tanpa lemak atau keju sebelum masuk tidur
  • Muntah yang berkait dengan rawatan kanser boleh dirawat dengan jenis terapi dadah lain. Anda perlu mendapatkan nasihat daripada doktor sebelum melakukan sebarang rawatan

Bila anda perlu berjumpa doktor?

Anda perlu mendapatkan penjagaan segera atau bilik kecemasan jika:

  • Loya dan muntah disertai dengan sakit-sakit atau sakit kepala yang teruk, terutama jika anda tidak pernah mengalami sakit kepala sebegitu sebelum ini
  • Anda tidak boleh makan atau minum selama 12 jam atau anak anda tidak boleh menyimpan cecair selama lapan jam
  • Anda mempunyai tanda-tanda atau simptom dehidrasi– terlalu dahaga, mulut kering, kerap kencing, air kencing berwarna gelap dan lemah, pening kepala atau pitam semasa berdiri
  • Muntah anda mengandungi darah, menyerupai serbuk kopi atau berwarna hijau

Apakah cara terbaik hilangkan loya?

loya dan muntah

Ingatlah tips mudah di bawah untuk mengelakkan loya:

  • Asingkan makanan besar kepada bahagian kecil
  • Makan perlahan-lahan
  • Elakkan makanan yang sukar dihadam
  • Elakkan makanan panas atau suam jika anda berasa loya dengan baunya
  • Naikkan kepala anda kira-kira 12 inci di atas kaki selepas makan
  • Minum air selepas makan berbanding minum semasa sedang makan

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    1
    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Seronok Suap Si Manja Makan? TAPI Jaga-jaga! Ada 9 Makanan BERISIKO Buat Anak Tercekik

    Tercekik makanan perkara berisiko terjadi kepada anak kecil, terutamanya di bawah usia 4 tahun. Adakah anda tahu jenis makanan yang harus dielakkan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Pemakanan Kanak-kanak 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Ingin Elak Masalah Tulang Reput, WAJIB Ambil Kalsium, Tapi Berapa Banyak Kena Makan?

    Fungsi kalsium dalam tubuh adalah untuk menguatkan tulang dan gigi daripada menjadi rapuh. Namun, kepentingan kalsium ini sering diabaikan oleh ramai orang

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Keinginan Nafsu Seksual Turun Naik Masa Hamil? 5 Perkara Inilah PUNCANYA

    Kenapa keinginan seks atau libido wanita hamil ada naik turunnya semasa tempoh kehamilan? 5 perkara ini mungkin punca utamanya yang tidak anda ketahui.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Kerap Alami Mimpi Basah Tapi Tidak Tahu Kenapa? Ini Punca & Maksud Kejadian Ini!

    Mimpi basah adalah normal dan akan berlaku kepada setiap individu. Persoalannya, apa punca dan maksud sebenar ia berlaku? Jom klik artikel untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    diet rendah karbohidrat

    Pemilik Darah O, Kalau Nak Turunkan Berat Badan Kena Ikut Diet Ini, Tapi Berkesan Ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    pembedahan bariatrik

    Bukan Rawat Obesiti Saja, Pembedahan Bariatrik Juga Beri Manfaat Kepada Pesakit Diabetes!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 4 minit bacaan
    pedih ulu hati

    Aduh, Sakit Pedih Ulu Hati Pula Pagi-Pagi Ini! Jom Atasinya Dengan 5 Cara, PASTI Berkesan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 3 minit bacaan
    minuman kafein

    Kafein Bantu Tingkat Prestasi Ahli Sukan, Tapi Ada Pro & Kontra Jika Atlet Minum Kopi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 3 minit bacaan