Oleh sebab berlari merupakan sejenis latihan berimpak tinggi, kecederaan yang berlaku semasa berlari boleh menjadi teruk. Cedera semasa berlari boleh menjadi pengalaman traumatik untuk orang tersayang anda. Mengatasi kecederaan berlari adalah tugas yang mencabar. Dalam sebarang kes, bantuan anda adalah sangat penting supaya orang yang anda sayangi kembali berlari.
Jangan terburu-buru
Orang yang anda sayangi mungkin akan merasakan mereka telah membuang masa berharga dengan berbaring di atas katil. Tambahan pula mereka patut dapat berlari dan membuat rekod cemerlang baru. Oleh itu, adalah perkara biasa bahawa mereka mempunyai kecenderungan untuk berusaha lebih bagi mempercepatkan latihan mereka untuk menampung apa yang mereka tertinggal. Ini adalah tanggapan sebahagian besar pelari yang baru baik dari sembuh. Anda perlu menghentikan orang yang tersayang daripada mencederakan diri mereka lagi. Beritahu mereka untuk bersabar dengan tubuh mereka kerana ia memerlukan masa untuk menjadi seimbang. Mereka harus berlari, tetapi tidak terlalu keras atau terlalu cepat atau dalam masa yang lama. Apabila badan mereka pulih sepenuhnya, mereka boleh meneruskan larian mereka seperti yang mereka mahu.