Tip Mengawal Asid Perut Ketika Puasa

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Menjadi kepercayaan bahawa puasa dapat membantu anda membersihkan tubuh anda daripada pelbagai racun yang mengakibatkan masalah kesihatan harian. Bagaimanapun, anda mungkin juga mengalami kesakitan perut dalam tiga hari pertama puasa kerana asid perut anda mungkin akan menyebabkan perut dan tekak anda terbakar, kerana ia tidak mencerna apa-apa.

Ketakcernaan asid

Dispepsia adalah simptom dan bukannya penyakit. Ia biasanya melibatkan kesakitan atau membakar di kawasan perut. Anda juga mungkin mengalami kembung, pedih ulu hati, mual, sendawa dan muntah. Penyebab umum pencernaan asid termasuk ubat-ubatan tertentu seperti ubat-ubatan antiradang. Kesakitan juga boleh berlaku apabila asid perut memasuki kerongkong anda, walaupun ini lebih biasa selepas makan berlebihan berbanding semasa berpuasa. Masalah masalah pundi hempedu, pankreatitis, hepatitis dan ulser peptik boleh menyebabkan kesakitan dan sakit perut atas. Dispepsia juga boleh berlaku tanpa sebab atau sebab yang jelas.

Puasa

Puasa adalah menahan pengambilan makanan dan minuman untuk tempoh jam atau sepanjang hari. Malah, banyak jenis amalan kesihatan alternatif menggunakan puasa sebagai cara untuk merawat penyakit dan penyakit, walaupun terdapat sedikit bukti saintifik untuk menyokong tuntutan manfaat kesihatan ini. Profesional perubatan boleh mencadangkan puasa sementara sebelum prosedur pembedahan dan beberapa ujian diagnostik.

Tip mengawal asid perut semasa puasa

  1. Minum air suam. Air suam, dan juga panas, nampaknya lebih membantu menyelesaikan masalah perut berbanding air sejuk yang juga boleh mengganggunya.
  2. Minum air dalam kuantiti yang kecil. Minum air yang banyak boleh menipu perut anda untuk berfikir anda penuh (kenyang), tetapi ia juga boleh menipu untuk menghasilkan asid tambahan untuk mula mencerna makanan yang diharapkan. Jadi, minum sedikit air sepanjang hari dan bukannya menelan dalam jumlah yang banyak.

  3. Tidur beralaskan bantal. Apabila tidur, perut anda boleh menghantar asid ke dalam tekak jika anda berbaring. Tidur beralaskan bantal mengurangkan kemungkinan ini dan akan membantu mengelakkan sakit tekak pada waktu pagi.

  4. Elakkan menambah apa-apa ke air anda. Ramai orang sebenarnya hanya minum air suling semasa puasa untuk memastikan ia benar-benar bebas dari aditif. Malah aditif yang mudah seperti jus lemon boleh menyebabkan asid perut anda membakar kerana tubuh anda mengharapkan makanan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Bukan Rawat Obesiti Saja, Pembedahan Bariatrik Juga Beri Manfaat Kepada Pesakit Diabetes!

    Diabetes boleh diperbaiki melalui beberapa kaedah termasuklah pembedahan gastrik yang merupakan salah satu daripada kaedah pembedahan bariatrik

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diabetes, Pusat Kesihatan 16/10/2020 . 4 minit bacaan

    Perut Rasa Kejang & Sakit Ketika Berlari? Cuba Lakukan 5 Tip Untuk Elak Masalah Ini

    Pernah tak anda rasa sakit perut dan kejang ketika berlari? Jangan risau, perkara ini sesuatu yang kerap terjadi. Jom ikuti tips senaman kami!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Penghidap Asid Refluks Boleh Minum Kopi Ke? Kalau Ada Tanda Seperti Ini, Kena BERHENTI!

    Selalunya doktor menyarankan individu dengan masalah asid refluks untuk elakkan minuman berkafein. Apakah kaitan antara kedua-duanya? Ikuti penjelasan ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z 01/09/2020 . 3 minit bacaan

    Cyst Ketika Hamil Bahaya? Jika Mak Buyung Mendapat Cyst Ovari, Ambil Tahu Fakta Ini!

    Cyst ketika hamil merupakan sesuatu yang kerap berlaku. Sakit perut dan sakit pada bahagian pelvis merupakan antara tanda cyst ketika mengandung.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 23/07/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    gastroenteritis virus

    Jus Anggur Boleh Rawat Masalah Sakit Perut, Berkesan Ke Kalau Minum?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 11/11/2020 . 3 minit bacaan
    perut buncit

    Betul Ke Makan Bersulam Air Punca Perut Buncit? Jom Bongkar 3 Hal Yang Dikaitkan Dengannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 09/11/2020 . 3 minit bacaan
    sindrom iritasi usus

    Perut Selalu Kembung & Berangin? Cuba Elak Ambil 7 Jenis Makanan Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 03/11/2020 . 3 minit bacaan
    jenis kanser perut

    Ketahui Jenis Dan Tahap Kanser Perut, Penentu Rawatan Yang Sesuai Dengan Barah

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 6 minit bacaan