Tip Mengawal Asid Perut Ketika Puasa

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Menjadi kepercayaan bahawa puasa dapat membantu anda membersihkan tubuh anda daripada pelbagai racun yang mengakibatkan masalah kesihatan harian. Bagaimanapun, anda mungkin juga mengalami kesakitan perut dalam tiga hari pertama puasa kerana asid perut anda mungkin akan menyebabkan perut dan tekak anda terbakar, kerana ia tidak mencerna apa-apa.

Ketakcernaan asid

Dispepsia adalah simptom dan bukannya penyakit. Ia biasanya melibatkan kesakitan atau membakar di kawasan perut. Anda juga mungkin mengalami kembung, pedih ulu hati, mual, sendawa dan muntah. Penyebab umum pencernaan asid termasuk ubat-ubatan tertentu seperti ubat-ubatan antiradang. Kesakitan juga boleh berlaku apabila asid perut memasuki kerongkong anda, walaupun ini lebih biasa selepas makan berlebihan berbanding semasa berpuasa. Masalah masalah pundi hempedu, pankreatitis, hepatitis dan ulser peptik boleh menyebabkan kesakitan dan sakit perut atas. Dispepsia juga boleh berlaku tanpa sebab atau sebab yang jelas.

Puasa

Puasa adalah menahan pengambilan makanan dan minuman untuk tempoh jam atau sepanjang hari. Malah, banyak jenis amalan kesihatan alternatif menggunakan puasa sebagai cara untuk merawat penyakit dan penyakit, walaupun terdapat sedikit bukti saintifik untuk menyokong tuntutan manfaat kesihatan ini. Profesional perubatan boleh mencadangkan puasa sementara sebelum prosedur pembedahan dan beberapa ujian diagnostik.

Tip mengawal asid perut semasa puasa

  1. Minum air suam. Air suam, dan juga panas, nampaknya lebih membantu menyelesaikan masalah perut berbanding air sejuk yang juga boleh mengganggunya.
  2. Minum air dalam kuantiti yang kecil. Minum air yang banyak boleh menipu perut anda untuk berfikir anda penuh (kenyang), tetapi ia juga boleh menipu untuk menghasilkan asid tambahan untuk mula mencerna makanan yang diharapkan. Jadi, minum sedikit air sepanjang hari dan bukannya menelan dalam jumlah yang banyak.

  3. Tidur beralaskan bantal. Apabila tidur, perut anda boleh menghantar asid ke dalam tekak jika anda berbaring. Tidur beralaskan bantal mengurangkan kemungkinan ini dan akan membantu mengelakkan sakit tekak pada waktu pagi.

  4. Elakkan menambah apa-apa ke air anda. Ramai orang sebenarnya hanya minum air suling semasa puasa untuk memastikan ia benar-benar bebas dari aditif. Malah aditif yang mudah seperti jus lemon boleh menyebabkan asid perut anda membakar kerana tubuh anda mengharapkan makanan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Cyst Ketika Hamil Bahaya? Jika Mak Buyung Mendapat Cyst Ovari, Ambil Tahu Fakta Ini!

    Cyst ketika hamil merupakan sesuatu yang kerap berlaku. Sakit perut dan sakit pada bahagian pelvis merupakan antara tanda cyst ketika mengandung.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 23/07/2020 . 3 minit bacaan

    Jangan Suka Tahan Lapar Sampai Pitam, Pesakit Gastrik Kena Patuhi 6 Pantang Larang Ini!

    Anda mempunyai masalah gastritis? Jangan berdiam diri sahaja! Patuhi 6 pantang larang gastrik ini untuk elak ia berlaku dan perut lebih sihat.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Pusat Kesihatan, Penyakit Perut/Gastrousus 10/06/2020 . 3 minit bacaan

    Kerap Ke Tandas Selepas Makan? Ini 9 Penawar Cirit Birit ‘Confirm’ Baik Jika Diamalkan!

    Tidak tahu apa perlu dibuat jika kerap ke tandas? Ini 9 cara dan ubat sakit perut cirit birit untuk anda. Termasuk makanan untuk cirit birit

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 19/05/2020 . 3 minit bacaan

    Cuaca Panas Terik Di Luar Buat Badan Lesu? AWAS! Ini 15 Tanda Anda Dehidrasi Masa Berpuasa

    Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan anda mengalami tanda tanda dehidrasi semasa berpuasa di bulan Ramadan. Ini 15 gejala yang boleh dialami.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 18/05/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    jenis kanser perut

    Ketahui Jenis Dan Tahap Kanser Perut, Penentu Rawatan Yang Sesuai Dengan Barah

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 6 minit bacaan
    pembedahan bariatrik

    Bukan Rawat Obesiti Saja, Pembedahan Bariatrik Juga Beri Manfaat Kepada Pesakit Diabetes!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 4 minit bacaan
    tips senaman

    Perut Rasa Kejang & Sakit Ketika Berlari? Cuba Lakukan 5 Tip Untuk Elak Masalah Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    masalah asid refluks

    Penghidap Asid Refluks Boleh Minum Kopi Ke? Kalau Ada Tanda Seperti Ini, Kena BERHENTI!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 01/09/2020 . 3 minit bacaan