Mencegah Penyakit Kronik dengan Berpuasa

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Secara umumnya, puasa mempunyai pelbagai manfaat, termasuk penyembuhan penyakit ringan dan kronik dengan berpuasa secara rutin. Bagi yang mengamalkan pemakanan tidak sihat, berpuasa boleh menjadi terapi dalam mencegah pelbagai penyakit berpunca daripada makanan serta gaya hidup yang tidak sihat.

1. Kanser

Puasa boleh membunuh sel kanser, yang mana mendorong tubuh menghalang pertumbuhan parasit berbahaya dan menghabiskan bekalan makanan. Akibatnya, kuman penyakit, bakteria dan sel-sel kanser tidak dapat bertahan. Kanser itu sendiri dikenali sebagai penyakit maut.

Satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari University California Selatan menunjukkan puasa bukan sahaja melindungi kerosakan sistem imun, tetapi juga mendorong sistem regenerasi imun manusia.

2. Diabetes melitus

Pengawalan gula dalam darah yang baik akan menyebabkan penurunan kadar insulin sekali gus mencegah penyakit diabetes jenis II. Ini menunjukkan puasa sangat baik untuk menstabilkan kadar gula dalam darah. Ini kerana puasa memberi peluang kepada kalenjar pankreas untuk berehat. Pankreas merembeskan insulin untuk meneutralkan gula menjadi kanji dan lemak. Rawata diabetes dengan berpuasa memberikan hasil yang luar biasa tanpa menggunakan ubat-ubatan kimia. Walau bagaimanapun, pesakit diabetes perlu berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum meneruskan puasa Ramadan.

3. Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan darah pada arteri utama dalam tubuh terlampau tinggi. Jadi, puasa boleh mengurangkan tekanan darah jika dilakukan dengan betul iaitu menjaga pemakanan dan mengawal diri untuk lebih bersabar.

Pesakit tekanan darah tinggi dengan obesiti sangat disyorkan untuk berpuasa. Bagi mereka yang mengambil ubat, bincang dengan doktor untuk menyesuaikan dos ubat. Tetapi perlu diingat, bagi mereka yang menderita hipertensi yang teruk atau penyakit jantung tidak perlu berpuasa sama sekali.

4. Kolesterol tinggi

Berpuasa juga boleh memperbaiki kolesterol darah. Dalam jangka masa panjang, kadar kadar kolesterol yang tinggi pada darah dapat menyumbat pembuluh darah dalam bentuk aterosklerosis. Antaranya pengapuran atau pengerasan saluran darah. Apabila berlaku di dalam otak, ia akan mengakibatkan strok. Sekiranya berlaku di dalam hati, ia boleh menyebabkan serangan jantung.

Di samping itu, puasa juga boleh meningkatkan proses penghapusan dan meningkatkan pembebasan racun dari usus, buah pinggang, pundi kencing, paru-paru dan saluran pernafasan, sinus dan kulit.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Apa Itu Kanser Hati: Tanda, Punca Dan Rawatan Yang Anda Perlu Tahu

    Penyakit hati merupakan barah keenam terlazim di dunia. Pada peringkat awal ia tidak menunjukkan simptom namun jika dirawat awal mungkin ada potensi sembuh

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser, Kanser Hati 21/10/2020 . 5 minit bacaan

    Anda Suka Duduk Sepanjang Hari? Jangan Biasakan Diri, Amalan Ini Boleh Sebabkan Kanser!

    Penyakit kanser kesan daripada duduk terlalu lama? Bahaya, cuba baca artikel ini. Pastikan anda bukan dari golongan mereka yang terlalu banyak duduk!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kanser 20/10/2020 . 3 minit bacaan

    Jika Menghidap Kanser Testis, Ini Perkara Yang Akan Berlaku Kepada Alat Sulit Anda!

    Seperti mana yang kita semua sudah tahu, kanser testis adalah bahaya buat lelaki. Persoalannya, apa perkara yang akan berlaku pada alat sulit ketika ini?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 14/10/2020 . 3 minit bacaan

    AWAS! Penggemar Cahaya Matahari Berisiko Dapat Kanser Kulit, Ada Kaitan Juga Dengan Genetik?

    Satu kajian berkaitan dengan tabiat berjemur dan kanser kulit (berpunca daripada radiasi matahari) telah menggemparkan komuniti sains. Menurutnya...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Pusat Kesihatan, Kanser Kulit 14/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    penyakit prostat

    Menghidap Kanser Prostat, Jangan Takut Untuk Buat Saringan & Diagnosis Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 6 minit bacaan
    bulan kesedaran kanser payudara

    Kenapa Berhenti Jalani Rawatan Kanser Payudara Ketika Pandemik? Jom Sokong Kempen #UnPause!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    jenis kanser perut

    Ketahui Jenis Dan Tahap Kanser Perut, Penentu Rawatan Yang Sesuai Dengan Barah

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 6 minit bacaan
    cara merawat hati

    Usah Sedih Jika Anda Penghidap Kanser Hati, Ini Diagnosis & Rawatan Sesuai Untuk Anda

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 6 minit bacaan