Walaupun menderma darah semasa puasa berisiko menyebabkan pengsan, tidak ebrmakna anda tidak bole melakukannya. Sebaiknya pilih waktu yang tepat. Perlu difahami bahawa untuk menderma darah semasa puasa, pendera seharusnya sudah mempersiapkan diri dengan pemakanan dan cecair yang mencukupi dalam tempoh empat jam sebelum memberi menderma. Sebagian besar panduan derma darah mengesyorkan penderma yang puasa harus minum sekurang-kurangnya 500 ml air sebelum dan selepas menderma darah.
Disebabkan itu, Dr Laila Al Shaer, Ketua Dubai Blood Donation Centre (DBDC), dilaporkan dari Gulf News, menyarankan orang yang berpuasa sebaiknya menderma darah selepas waktu berbuka. Dengan itu, anda mempunyai masa yang cukup untuk mengisi tubuh dengan pengambilan nutrisi dan air, untuk mengelakkan kemungkinan pengsan setelah menderma darah.
Dan bukan itu sahaja. Beberapa malam sebelum derma darah, pastikan pengambilan pemakanan dan cecair tubuh anda mencukupi dengan makanan dan minuman yang kaya zat besi, seperti daging merah, ayam, ikan, produk tenusu, kacang dan biji-bijian, dan bayam. Elakkan makanan berlemak, seperti makanan segera (fast food) atau aiskrim, yang boleh menggangu pemeriksaan darah.
Banyakkan minum air putih dan minuman lain sebelum derma darah. Malam sebeum mendermadarah, pastikan anda mendapat rehat yang cukup, begitu juga selepas menderma. Banyakkan pengambilan cecair dan makanan selepas menderma darah semasa puasa.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen