3 Tip Mengekalkan Penampilan Diri Anda

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 1 minit bacaan
Share now

Penampilan diri adalah aspek yang sangat penting dalam menjalani kehidupan seharian, lebih-lebih lagi kalau anda perlu berjumpa dengan orang setiap hari disebabkan pekerjaan anda. Contohnya, usahawan, peguam atau cikgu.

Tanpa penampilan yang memuaskan, pastinya hari anda akan terjejas. Anda tidak semestinya memerlukan sejumlah wang yang besar untuk mendapatkan penampilan yang baik. Tidak semua orang berduit mampu menampilkan diri dengan baik. Malah, kadangkala sederhana itu lebih menawan.

Baca 3 tip di bawah untuk mengekalkan penampilan diri anda.

1. Yakin dengan diri anda

Keyakinan diri adalah aspek paling penting dalam menjaga penampilan diri. Tanpa keyakinan diri, segala pakaian dan produk mahal yang anda gunakan adalah sia-sia.

Bina keyakinan diri dahulu sebelum perkara lain. Hargai diri anda. Sebenarnya anda lebih berharga dari apa yang anda sangkakan. Media mungkin mengatakan anda banyak kekurangan, tetapi hakikatnya anda sudah sempurna. Mereka hanya ingin melariskan produk sahaja!

Kenali kelebihan dan kelemahan anda. Kembangkan potensi diri serta terima kekurangan anda yang ada dan cuba perbaikinya.

2. Senaman

Senaman berkala adalah sangat penting dalam menjaga penampilan diri. Senaman menjaga indeks jisim badan (BMI), menyihatkan jantung dan mencegah banyak penyakit. \

Di samping itu, senaman turut memberikan anda mod yang baik, seterusnya meningkatkan penampilan anda. Jangan tunggu lagi. Ambil kasut dan mulakan senaman!

3. Pemakanan yang sihat

Apa lagi kalau bukan pemakanan yang sihat. Anda harus sentiasa mengekalkan pemakanan yang seimbang melibatakan karbohidrat, serat, lemak dan vitamin.

Selain memasukkan semua kelas makanan, jumlah pengambilan juga perlu dititik beratkan. Jangan terlebih atau terkurang makan.

Pemakanan yang sihat memberikan badan yang sihat serta minda yang cergas. Semua ini pasti akan menambah seri kepada penampilan anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Usah Sedih Jika Anda Penghidap Kanser Hati, Ini Diagnosis & Rawatan Sesuai Untuk Anda

    Pembedahan bukan satu-satunya cara merawat hati (kanser). Terdapat kaedah lain yang turut berkesan namun perlu bersesuaian dengan tahap kanser.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser, Kanser Hati 21/10/2020 . 6 minit bacaan

    Ada Banyak Faktor Risiko Yang Menyebabkan Kanser Hati, Berikut Penyebab UTAMA!

    Tahukah anda, ada banyak perkara yang boleh menjadi penyebab penyakit kanser hati? Salah satu punca penyakit kanser hati ialah amalan merokok dan minum arak

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser, Kanser Hati 21/10/2020 . 5 minit bacaan

    AWAS! Perhatikan Simptom Kanser Hati Ini, Jangan Abaikan Untuk Buat Pemeriksaan Awal

    Tahukah anda, penyakit kanser hati mempunyai simptom dan tanda yang tersendiri? Jom ikuti artikel di bawah untuk ketahui dengan lebih lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser, Kanser Hati 21/10/2020 . 6 minit bacaan

    Kanser Serviks Sejenis Penyakit Senyap Tapi BERBAHAYA, Ia Boleh Dicegah Mengikut Cara Ini

    Kanser serviks boleh dielakkan jika pesakit melakukan beberapa perubahan dari segi gaya hidup. Selain itu, pesakit boleh lakukan vaksinasi dan ujian HPV.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kanser Serviks, Kanser 21/10/2020 . 5 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    Fibroid Rahim

    Fibroid Rahim Bukan Semuanya Bahaya, Tapi Masih Perlu Dirawat, Saiz Besar Lebih 10cm Perlu Dibuang!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 3 minit bacaan
    cara menidurkan bayi

    Mainan Gantung Bayi Tak Dapat Bantu Si Manja Cepat Tidur, Tapi Ada Manfaat Lain!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 3 minit bacaan
    cabaran pesakit kanser

    Hidup Dengan Kanser Hati: Dari Sudut Emosi, Fizikal & Sosial Yang Harus Anda Tahu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 5 minit bacaan
    Cara mencegah penyakit hati

    Ambil Tahu Langkah Mencegah Kanser Hati, Salah Satunya Adalah Dengan Vaksin Hepatitis

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 6 minit bacaan