Tips Pemakanan Sihat Lain

Jika ditanya, rata-rata semua orang pasti pernah makan lewat malam bukan? Bila dah lapar pasti ingin kenyangkan perut. Kalau tidak, rasa susah untuk tidur. Tapi, makan lambat pada waktu malam bukan sesuatu perkara yang baik untuk diri anda. Nak tahu kenapa?  Menurut Sleep Foundation, makan sebelum tidur akan meningkatkan risiko GERD, pedih ulu hati dan simptom lain […]

Sempena tahun baru, pasti ramai antara kita yang memasang azam untuk mengamalkan pemakanan sihat dan cuba untuk detoks badan.  Manakan tidak, mungkin ramai di antara kita yang berasa kembung atau kurang selesa akibat pengambilan makanan yang berlebihan.  Kek, daging berlemak, makanan bergoreng dan minuman manis adalah sebahagian daripada juadah lazim yang ‘ditelan’ semasa sambutan tahun baru.  Untuk kembali […]

Tibanya bulan puasa, bazar Ramadan pasti menjadi lokasi yang menarik untuk kita mencuba dan membeli pelbagai juadah. Jom, kami bantu mempersiapkan diri agar dapat mencegah diri dari mengalami simptom keracunan makanan ketika membeli makanan di bazar ramadan!  Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. 6 simptom keracunan makanan Sebelum anda mengetahui tentang […]

Bentuk badan menawan, kulit cantik berseri, dan kecergasan sering dikaitkan dengan amalan pemakanan dan gaya hidup sihat. Bagaimanapun, tahukah anda, selain aspek fizikal, makanan juga memainkan peranan penting dalam cara kuatkan mental. Pada zaman sekarang, kesihatan mental bukan kata-kata hangat sahaja – kerana menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), sekurang-kurangnya 970 juta orang di dunia mengalami masalah […]

Menggoreng makanan seperti ayam goreng adalah kegemaran ramai, tetapi kandungan minyak yang berlebihan sering menjadi kebimbangan. Dengan air fryer, anda boleh menikmati hidangan yang sama sedap tetapi lebih sihat. Sama ada anda ingin goreng ayam guna air fryer untuk menu keluarga atau masak hidangan lain, peralatan dapur ini adalah pilihan terbaik untuk gaya hidup moden […]

Bagi penghidap penyakit gout, penting untuk anda mengambil makanan yang dapat menurunkan asid urik. Salah satu cara yang berkesan untuk mengawal kadar asid urik dalam badan ialah melalui pemakanan. Ada banyak pilihan makanan dan minuman untuk gout.  Dalam artikel kali ini, kami akan jelaskan jenis-jenis makanan yang dapat membantu menurunkan asid urik untuk mengurangkan penyakit tersebut. Jom […]

Penggunaan bekas makanan polisterin sudah menjadi kebiasaan dalam budaya masyarakat Malaysia. Daripada membungkus nasi lemak sehingga mi goreng mamak, bekas ini sering digunakan kerana ia ringan, murah dan mudah didapati.  Namun, ramai yang tidak sedar bahawa penggunaan polisterin untuk membungkus makanan boleh membawa risiko kepada kesihatan manusia dan juga alam sekitar.  Artikel ini akan membincangkan sebab-sebab utama […]

Tahukah anda, ada waktu yang sesuai makan probiotik? Sebenarnya, ada waktu terbaik makan probiotik bagi memastikan ia lebih mudah menyerap dan berkesan untuk meningkatkan imuniti badan.  Tetapi, tahukah anda apa itu probiotik? Ia adalah mikroorganisma hidup yang bermanfaat untuk kesihatan tubuh, khususnya bagi sistem pencernaan.  Probiotik boleh didapati dalam makanan, ubat dan suplemen.  Selain itu, probiotik juga dapat […]

Mungkin ramai yang sangka susu formula atau susu tepung hanya sesuai untuk diberikan kepada kanak-kanak sahaja. Namun, bagaimana pula dengan orang dewasa atau warga emas?  Nanti dulu, memang ada kebaikan susu tepung kepada kita yang dewasa! Apa yang penting, anda perlu tahu cara untuk memilih produk susu tepung dewasa yang sesuai untuk keperluan tubuh anda.  Untuk mendapatkan lebih […]

Gelaran si keding, orang lidi atau jerangkung seperti sudah sebati dengan individu yang kurus kering bukan? Usah biar sindiran ini berterusan, anda perlu ambil 5 jenis makanan untuk tambah berat badan! Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Jadual pemakanan untuk tambah berat badan Kadangkala, bukan jenis makanan sahaja yang perlu difikirkan […]