Selain itu, kandungan serat yang sedikit dan gula yang tinggi boleh menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah yang akan mengganggu penghidap diabetes.
2. Elakkan makanan bergoreng dan berkafein
Setiap makanan yang digoreng semestinya lebih enak, namun memakannya akan membuatkan anda mudah berasa mengantuk kerana sistem penghadaman terpaksa bekerja lebih kuat untuk memproses lemak. Ia juga mengandungi minyak dan lemak trans yang menyebabkan saluran arteri, mencemarkan sel darah serta meningkatkan kolesterol jahat (LDL).
Manakala minuman berkafein dipercayai mampu memberi anda tenaga kerana ia membantu mengurangkan rasa mengantuk, rasa lebih segar dan bersemangat. Namun tanpa disedari sebenarnya lama-kelamaan tubuh anda akan berasa lebih penat.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen