Mengapa Anda Perlu Berhenti Merokok Sekarang?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 15/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Apabila kita bertanya kepada seseorang berkenaan sebab-sebab untuk berhenti merokok, dia boleh berikan berpuluh sebab mengapa seseorang tidak perlu merokok. Apabila kita mencari di internet, kita mungkin menemui lebih banyak sebab. Walau bagaimanapun, adalah benar bahawa terdapat banyak sebab mengapa kita tidak boleh merokok dan jika anda cukup malang kerana sudah termasuk ke dalam tabiat buruk ini, terdapat sebab-sebab untuk berhenti merokok secepat yang mungkin.

Mari kita mulakan bagaimana pandangan orang lain terhadap merokok. Dengan mengandaikan bahawa anda merokok, apa yang orang lain akan berkata tentangnya? Ada yang turut serta merokok. Ada yang mengatakan, “Bolehkah anda alihkan rokok tu?” Dan jika anda tidak merokok, apa yang akan anda katakan tentang seseorang yang merokok di sebelah anda? Tidak semua orang cukup jujur untuk meminta seseorang agar berhenti merokok. Sebaliknya, mereka hanya berasa tidak selesa dan akan bergerak ke tempat lain. Oleh itu, merokok memang, secara literal, mendorong orang untuk menjauhkan diri daripada anda. Merokok tidak semestinya menandakan seseorang itu jahat. Ia adalah hanya semata-mata kerana tidak ramai suka menikmati pernafasan biasa. Lagipun siapa yang suka bau asap? Kebanyakan orang akan lari secepat mungkin apabila pengesan asap berbunyi.

Bagaimana pula dengan orang yang rapat dengan anda? Merokok dalam keluarga sudah semestinya bukanlah sesuatu yang kita harus lakukan. Kanak-kanak sering megikut tingkah laku ibu bapa mereka. Jika ada yang merokok dalam kalangan mereka, maka mereka lebih cenderung untuk mencuba. Memandangkan merokok menyebabkan ketagihan berpunca dari perasaan yang menyenangkan, susah untuk berhenti apabila sudah mula merokok. Tambahan pula, rakan-rakan mereka yang suka merokok di hadapan mereka menambah lagi tekanan untuk berhenti. Perkara yang lain adalah bahawa orang yang merokok menghadapi risiko yang cukup tinggi bagi maslah paru-paru, yang membentuk cara kita memandang merokok.

Paru-paru, jantung, dan kanser adalah antara keadaan yang serius disebabkan oleh merokok. Dalam bahasa mudahnya, merokok mengancam nyawa. Setiap tahun, 438,000 penduduk AS meninggal dunia akibat merokok. Sebahagian besarnya mengalami kanser, penyakit paru-paru, penyakit jantung dan strok. Selain itu, merokok mudah menyebabkan ketagihan disebabkan nikotin. Sekali ketagihan bermula, menghentikan pengambilan nikotin menyebabkan simptom penarikan – satu siri simptom dari ringan seperti iritasi sehingga teruk seperti kehilangan fokus, mudah marah, mengidam, dan sebagainya. Merokok turut memberi kesan kepada penampilan anda. Perokok mempunyai nafas berbau, gigi dan jari hitam, kulit berkedut, dan bau yang agak teruk.

Jadi mengapa anda perlu berhenti merokok sekarang? Dengan kerosakan fizikal dan mental yang disebabkan oleh merokok, perokok perlu mempertimbangkan untuk berhenti. Kenapa sekarang? Jawapan yang mudah adalah semakin banyak anda merokok, semakin susah untuk berhenti. Anda akan merasai penderitaan untuk berhenti merokok, tetapi jika anda merokok sebulan lebih lama, anda akan lebih menderita. Jika anda merokok setahun lebih lama, anda mungkin sudah berputus asa untuk berhenti. Anda juga berisiko membuatkan keadaan menjadi lebih teruk. Sebagai kesimpulan, kenapa sekarang?

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Pencegahan Kanser Kolorektal

    Bagi mereka yang tidak menunjukkan tanda-tanda kanser, terdapat pelbagai jenis langkah pencegahan yang boleh diamalkan bagi memastikan risiko barah kekal rendah. Kanser kolorektal merupakan kanser ketiga tertinggi ...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 5 minit bacaan

    Rawatan Kanser Kolorektal

    Pesakit kanser usus akan menjalani beberapa rawatan untuk memulihkan kanser yang dialami. Antara rawatan yang dilakukan ialah kemoterapi dan pembedahan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 6 minit bacaan

    Diagnosis Kanser Kolorektal

    Ada beberapa cara yang doktor boleh lakukan untuk merawat atau diagnosis kanser usus besar. Antaranya ialah dengan melalui ujian makmal ataupun kolonoskopi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 5 minit bacaan

    Punca Kanser Kolorektal, Ini Faktor Risiko Yang Cenderung Buat Anda Mendapat Kanser

    Tahukah anda, individu yang pernah mengalami masalah radang usus besar berpotensi untuk menghidap kanser kolorektal atau kanser kolon?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 5 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    hubungan cinta

    Ada Masalah Ingin Menjalin Hubungan Cinta? Atasi Kegelisahan Anda Dengan 7 Langkah Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    warna darah haid

    Darah Haid Boleh Berwarna Oren & Kelabu? Hati-hati, Ini Petanda Masalah Kesihatan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    cara mendapatkan anak kembar

    Percaya Atau Tidak, Ubat Kesuburan Ini Boleh Tingkatkan Peluang Untuk Dapat Anak Kembar!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    tindik telinga

    Normal Jika Wanita Gemar Tindik Telinga, Tapi Sebelum Bertindik, Ini Yang Anda Perlu Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan