Macam mana nak hilangkan ketagih makan ubat tidur

Saya Amirul mempunyai masalah susah nak tidur kalau dapat tidur pun kejap2 macam tidur ayam dan dalam tempoh saya tidur pun sering terperanjat.kesukaran utk tidur agak kronik juga ada masa blh tidur dlm 1 jam atau 15minit ke 30minit tu pun sering terperanjat.badan jadi lesu, tangan kebas, sukar nak bernafas dan terasa mcm jantung laju, sakit tengkuk serta bila duduk lepas tu bangun terasa mcm rumah atau tempat tu mcm berjalan atau bergerak.saya seorang bekas penagih dadah untuk berhenti menagih dadah saya ikut program metadon.dlm setahun ni je saya makan ubat tidur seperti apo10mg,domicom7.5mg,rivopam 2mg,epam5mg,midazolam15mg dan milan15mg.makin lama makin banyak dos yang saya makan sampaikan 1hari 10 biji.mcm Mn saya nak buang ketagihan makan ubat tidur ni?BG doctor adakah cara atau ubat yang boleh boleh hilangkan keinginan nak makan ubat tidur.sekian terima kasih harap doktor dapat bantu saya