Adakah semua lemak tidak baik untuk anak anda?
Apabila kita sebut tentang lemak, pasti ibu bapa akan mengaitkannya dengan makanan segera dan makanan bergoreng yang berminyak. Namun, adakah lemak begitu teruk? Sebenarnya bukan semua lemak itu tidak baik untuk kesihatan kita, ada juga lemak baik yang membantu dalam perkembangan otak.
Lemak yang sihat adalah bahagian penting dalam diet berkhasiat untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Mendapatkan lemak sihat yang mencukupi adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Lemak memainkan peranan penting dalam menyokong perkembangan optimum untuk otak dan mencapai hasil kognitif yang positif terutamanya bagi bayi dan kanak-kanak di bawah usia 2 tahun Lemak 'sihat' memainkan peranan penting dalam hal ini kerana ia bukan sahaja padat dalam tenaga ia juga mempunyai kalori yang lebih tinggi berbanding dengan karbohidrat, jadi ia sangat sesuai bagi penumbesaran kanak-kanak bagi mencapai pengambilan kalori mereka terutamanya bagi kanak-kanak yang kurang berat bad
... Lihat Lebih Lagi
