4 Punca Utama & 6 Faktor Risiko Sering Sakit Tengkuk, Bukan Salah Tidur Sahaja?

Sakit tengkuk sampai sukar untuk menggerakkan kepala, leher dan bahu itu merupakan kondisi yang tidak menyelesakan. Kesan daripada masalah ini, ia akan menyukarkan aktiviti seharian kita semua.

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Otot Dan Tulang, anda boleh klik di sini.

Apa itu sakit tengkuk?

Tengkuk merupakan bahagian di belakang leher yang menghubungkan tengkorak dengan tulang belakang. Ia adalah antara penyambung atau penggerak sistem rangka manusia yang mustahak.

Apabila terjadi sebarang masalah pada bahagian ini, maka individu mungkin akan rasa sakit, lenguh, berat dan tidak selesa pada tengkuk sekali gus menjejaskan aktiviti seharian masing-masing.

Kesakitan pada tengkuk itu boleh jadi tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan tulang, sendi, otot atau tisu yang wujud di sekitar kawasan ini.

Meskipun ramai yang rasa ia normal, namun kekejangan pada tengkuk itu tidak wajar diremehkan dan dibiarkan begitu sahaja!

Apa keberangkalian anda mengalami kesakitan tengkuk?

Untuk pengetahuan anda semua, hampir semua orang pasti pernah atau sering mengalami masalah ini dalam hidup.

Pun begitu, ia mungkin lebih berisiko untuk berlaku kepada orang dewasa serta warga emas atau individu yang mempunyai masalah pada sistem muskuloskeletal mereka.

Punca kenapa tengkuk sakit?

Ramai yang mungkin tidak tahu dan kurang peduli dengan punca kenapa tengkuk sakit. Seperti mana yang telah kami kata di atas tadi, ia terjadi akibat keadaan kesihatan termasuk:

#1. Kemerosotan disk tengkuk

Akibat daripada proses penuaan semula jadi, disk pada tengkuk anda akan mula mengalami kemerosotan gara-gara sudah mula kekurangan lendiran dan sokongan.

Kesannya, tulang tersebut akan tergesel di antara satu sama lain sekali gus mengakibatkan kerengsaan dan kesakitan.

Faktor risiko yang ada

Tidak cukup dengan kondisi di atas, beberapa faktor risiko berikut turut boleh menyebabkan masalah pada tengkuk:

• Gangguan degeneratif muskuloskeletal
• Tekanan atau stres
• Salah posisi ketika tidur
• Postur badan tidak baik
• Kecederaan pada tengkuk
• Pergerakan yang berpanjangan dan berulang

Dalam pada itu, wujud juga risiko penyakit lain seperti obesiti, diabetes, meningitis dan lain-lain yang turut menjadi punca pemicu kepada kekejangan pada leher dan tengkuk individu.