Sama seperti proses penurunan berat badan, terdapat langkah yang betul jika anda ingin menaikkan berat.
Peningkatan berat badan sama ada dalam tempoh masa seminggu atau sebulan elok dilakukan secara perlahan.
Apabila berat badan meningkat secara mendadak dalam tempoh masa yang pendek, ia boleh menyebabkan masalah jangka panjang dan meletakkan seseorang itu dalam risiko kesihatan.
Namun, bagaimana seseorang yang kurang berat badan hendak menaikkan berat badan mereka secara selamat?
Apakah langkah yang perlu diambil oleh mereka untuk memastikan ia dilakukan dengan betul?
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini.