Anda perlu minum 8 hingga 10 gelas air setiap hari. Selain itu, anda boleh minum minuman lain seperti jus buah-buahan, smoothie atau susu.
#2. Lakukan senaman
Kekal aktif boleh membuatkan anda rasa lebih baik dari segi fizikal dan emosi.
Cuba lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki atau yoga. Akan tetapi, jangan terlalu memaksa tubuh untuk melakukannya.
#3. Ambil makanan sihat
Beri perhatian kepada apa yang anda makan. Jangan makan makanan yang tidak dipasteur.
Basuh makanan dengan bersih dan pastikan makanan dimasak dengan betul sebelum anda makan.
Makanan yang kotor boleh mengandungi bakteria yang membawa kepada cirit-birit.
#4. Relaks atau bertenang
Bertenang boleh membantu anda rasa lebih baik dan jangan terlalu berfikir tentang sesuatu yang buruk.
Ia adalah sesuatu yang normal dan bayi anda tidak akan terjejas jika anda berhati-hati.
Bila anda perlu berjumpa dengan doktor

Dapatkan nasihat perubatan jika cirit-birit tidak beransur baik selepas dua hari atau jika anda mengalami simptom dehidrasi teruk termasuklah:
Setiap perubahan tubuh yang tidak normal perlulah dirujuk bersama dengan pihak hospital atau klinik bagi mengelak sebarang komplikasi lanjut.
Jika cirit birit ketika hamil yang dialami tidak kelihatan normal, segeralah berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan pemeriksaan lanjut.