penyakit vertigo

Vertigo boleh disebabkan oleh pelbagai faktor dan rawatan bergantung kepada puncanya. Untuk mengurangkan simptom vertigo, terdapat beberapa teknik rawatan di rumah yang boleh dicuba seperti teknik Epley, Semont, Foster, dan Brandt Daroff. Teknik-teknik ini melibatkan pergerakan kepala dan posisi tubuh tertentu untuk mengurangkan gejala:

Selain itu, mendapatkan tidur yang berkualiti juga penting. Posisi tidur yang disyorkan termasuk meletakkan kepala pada sudut yang strategik, menggunakan lebih daripada satu bantal, dan mengelakkan perubahan posisi semasa tidur. Mewujudkan rutin tidur yang baik dan memastikan suasana bilik yang tenang juga dapat membantu. Perubahan gaya hidup seperti menggunakan bantal tambahan dan berhati-hati ketika bergerak juga boleh membantu. Jika vertigo berterusan atau kerap berulang, disarankan untuk berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan lanjut. Doktor mungkin akan menjalankan pemeriksaan fizikal dan ujian seperti ujian Dix-Hallpike untuk mendiagnosis punca vertigo. Rawatan mungkin termasuk ubat-ubatan seperti antihistamin atau terapi rehabilitasi vestibular.