Alat Kesihatan
Vaksinasi Dewasa
Ujian Kulit Sensitif
Ujian Risiko Kanser Hati
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
Ujian Risiko Kanser Kolorektal
Ujian Risiko Kanser Paru-paru
Alat Kegemaran
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak
Tumbesaran kanak-kanak bersifat unik. Graf tumbesaran kanak-kanak memberi gambaran umum dengan mengambil kira bacaan purata populasi. Jangan panik jika bacaan (percentile) anak anda rendah kerana yang penting ialah bacaan tersebut meningkat seiring dengan masa (corak tumbesaran positif).
Ujian Risiko Pradiabetes
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
🔥 Diskusi Terhangat
hi doktor , maaf bertanya 2 tahun lepas saya ada cabut gigi n saya tak ganti gigi yang cabut tu n now muka saya nampak tak simetri..sempat lagi ke
... Lihat Lebih LagiDoktor macam mana nak hindari beronani dlm tandas (saye perlukan sangat untuk berhenti beronani skrg) harap doktor reply dekat saye. saye masih ber
... Lihat Lebih Lagi
Hi, saya ingin tanya, adakah selamat jika semasa urut isteri menggunakan massage oil & bila bahagian vagina saya urut isteri gersang & teru
... Lihat Lebih LagiHalo doc, saya ingin mencerahkan muka. Saya memiliki muka yang berminyak dan ada beberapa bintik² hitam
1 komen
Terkini
Anda kini sudah boleh turut serta dengan membuat kiriman, mengomen dan mengundi.
Dapatkan nasihat daripada Doktor, Pakar dan Duta Komuniti
Kongsikan pengalaman anda dengan orang lain yang perlu nasihat
Aktifkan diri dan jadi Duta Komuniti dengan kutip mata.
Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.
Untuk mencerahkan kulit wajah dan mengatasi masalah kulit berminyak serta bintik-bintik hitam, berikut adalah beberapa tips yang anda boleh cuba:
1. Membersihkan wajah secara teratur:
Gunakan pembersih wajah yang sesuai untuk kulit berminyak sekitar dua kali sehari, pagi dan malam. Pastikan untuk menghapus semua kotoran, minyak, dan sisa solekan dengan lembut.
2. Gunakan toner:
Setelah membersihkan wajah, gunakan toner yang mengandung bahan aktif seperti asid salisilk atau glikolik. Toner dapat membantu mengontrol produksi minyak berlebih dan mengurangi tampilan pori-pori.
3. Gunakan pelembap lembut:
Meskipun kulit berminyak, tetap penting untuk menggunakan pelembap yang ringan dan tidak berminyak. Pilih produk yang mengandung bahan seperti asid hyaluronik atau niasimida untuk membantu menjaga kelembapan kulit.
4. Gunakan pelindung matahari:
Paparan sinar matahari dapat memburukkan lagi masalah kulit berminyak dan bintik-bintik hitam. Gunakan pelindung matahari dengan SPF minimum 30 setiap hari, bahkan ketika cuaca mendung.
5. Hindari pemakaian produk yang mengandung bahan berbahaya:
Beberapa produk perawatan kulit mengandungi bahan yang dapat menyebabkan iritasi dan menjejaskan masalah kulit. Hindari produk yang mengandungi alkohol, pewangi buatan, atau bahan kimia keras lainnya.
6. Perhatikan pola makan:
Ambil makanan sihat yang kaya dengan antioksidan seperti buah, sayur dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit. Hindari makanan berlemak dan berminyak yang boleh menyebabkan kondisi kulit berminyak.
7. Rutin eksfoliasi:
Eksfoliasi secara teratur dapat membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati dan mengurangkan bintik-bintik hitam. Gunakan produk eksfoliasi yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
8. Konsultasikan dengan doktor kulit:
Jika masalah kulit Anda tidak membaik dengan perawatan rumah, disarankan untuk berkonsultasi dengan doktor kulit. Mereka dapat memberikan saranan dan rawatan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kulit anda.
Selain itu, penting juga untuk menjaga gaya hidup sihat dengan cukup tidur, menghindari stres berlebihan, dan mengonsumsi air yang cukup setiap hari.
Related content