Alat Kesihatan
Vaksinasi Dewasa
Ujian Kulit Sensitif
Ujian Risiko Kanser Hati
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
Ujian Risiko Kanser Kolorektal
Ujian Risiko Kanser Paru-paru
Alat Kegemaran
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak
Tumbesaran kanak-kanak bersifat unik. Graf tumbesaran kanak-kanak memberi gambaran umum dengan mengambil kira bacaan purata populasi. Jangan panik jika bacaan (percentile) anak anda rendah kerana yang penting ialah bacaan tersebut meningkat seiring dengan masa (corak tumbesaran positif).
Ujian Risiko Pradiabetes
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
🔥 Diskusi Terhangat
hi doktor , maaf bertanya 2 tahun lepas saya ada cabut gigi n saya tak ganti gigi yang cabut tu n now muka saya nampak tak simetri..sempat lagi ke
... Lihat Lebih LagiDoktor macam mana nak hindari beronani dlm tandas (saye perlukan sangat untuk berhenti beronani skrg) harap doktor reply dekat saye. saye masih ber
... Lihat Lebih Lagi
Hi, saya ingin tanya, adakah selamat jika semasa urut isteri menggunakan massage oil & bila bahagian vagina saya urut isteri gersang & teru
... Lihat Lebih Lagidoktor sy nak tanya kenapa tetiba timbul jerawat. dh bnyk produk saya pakai tp jerawat tk ok jgk.bertambah truk ada. cm mne nak atasi doktor
1 komen
Terkini
Anda kini sudah boleh turut serta dengan membuat kiriman, mengomen dan mengundi.
Dapatkan nasihat daripada Doktor, Pakar dan Duta Komuniti
Kongsikan pengalaman anda dengan orang lain yang perlu nasihat
Aktifkan diri dan jadi Duta Komuniti dengan kutip mata.
Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.
Jerawat adalah masalah kulit yang biasa terjadi pada remaja dan orang dewasa muda.
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan jerawat, termasuk perubahan hormon, peningkatan pengeluaran minyak oleh kelenjar kulit, penumpukan sel kulit mati dan bakteria.
Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengatasi jerawat:
1. Menjaga kebersihan kulit:
Bersihkan muka anda dua kali sehari dengan pencuci muka yang lembut dan bebas minyak.
Hindari menggosok muka terlalu keras kerana ia boleh merengsakan kulit dan menyebabkan iritasi.
2. Hindari memencet jerawat:
Memicit jerawat boleh menyebabkan jangkitan dan parut.
Biarkan jerawat pecah dengan sendirinya atau dapatkan bantuan profesional jika perlu.
3. Gunakan produk yang sesuai:
Pilih produk penjagaan kulit yang sesuai untuk jenis kulit anda.
Cari produk yang mengandungi bahan seperti asid salisilik atau benzoyl peroxide yang boleh membantu mengurangkan jerawat.
4. Elakkan penggunaan produk berminyak:
Hindari menggunakan produk yang berminyak atau komedogenik, kerana ia boleh menyumbang kepada penumpukan minyak dan jerawat.
5. Jaga pemakanan yang seimbang:
Makan makanan yang seimbang dan hindari makanan berlemak dan berminyak yang boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran minyak kulit.
6. Kurangkan stres:
Stres boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran hormon yang boleh menyebabkan jerawat.
Cuba teknik penenangan seperti yoga, meditasi, atau senaman fizikal untuk mengurangkan stres.
Jika jerawat anda teruk atau tidak bertambah baik dengan langkah-langkah di atas, disarankan untuk berjumpa dengan doktor kulit atau pakar dermatologi untuk penilaian dan rawatan lanjut.
Related content