Gusi berdarah? Mungkin anak anda kekurangan vitamin ini.

Para ibu bapa adakah anda tertanya-tanya mengapakah gusi anak anda berdarah? Walaupun anak anda mungkin mengamalkan amalan pergigian yang baik dan jarang makan gula, namun terdapat juga peluang anak anda mengalami gusi berdarah jika mereka kekurangan nutrien ini. Teruskan membaca artikel untuk mengetahui lebih lanjut apa nutrien yang boleh menyebabkan gusi yang berdarah.

Tahukah anda? Gusi berdarah di kalangan kanak-kanak boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk dari segi pemakanan yang kurang baik. Khususnya, kekurangan nutrien tertentu boleh menyebabkan masalah gusi.

Salah satu nutrien yang paling penting untuk kesihatan gusi ialah vitamin C. Vitamin C boleh diperolehi melalui buah-buahan dan sayur-sayuran seperti oren, strawberi, kiwi, dan brokoli. Kekurangan vitamin C boleh melemahkan saluran darah dalam gusi dan menyebabkannya berdarah.

Satu lagi nutrien penting untuk kesihatan gusi ialah vitamin K, yang terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung. Vitamin K membantu menggalakkan pembekuan darah, yang penting untuk mencegah gusi berdarah. Jadi kekurangan Vitamin K akan menyebabkan gusi yang berdarah.

Diet yang tinggi dalam gula dan rendah serat juga boleh menyumbang kepada pendarahan gusi pada kanak-kanak. Makanan manis boleh menggalakkan pertumbuhan bakteria berbahaya di dalam mulut, yang boleh menyebabkan keradangan dan pendarahan dan pereputan gigi.

Secara keseluruhannya, diet seimbang dan berkhasiat yang merangkumi banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh boleh membantu menggalakkan kesihatan gusi dan mengurangkan risiko gusi berdarah pada kanak-kanak.

Selain itu, pemeriksaan pergigian yang kerap dan amalan kebersihan mulut yang betul juga boleh membantu mencegah dan merawat masalah gusi.

Disediakan oleh: Sylvia Ho (pakar pemakanan)

Sumber:

Tada A, Miura H. The Relationship between Vitamin C and Periodontal Diseases: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2019 Jul 11;16(14):2472. doi: 10.3390/ijerph16142472. PMID: 31336735; PMCID: PMC6678404.

Gusi Berdarah - portal myhealth. Retrieved March 30, 2023