salam…saya berumur 32 ibu kepada 2 anak ,,saya baru dpt kputusan dari makmal yg saya kena kanser darah serta tibi kelenjar…saya dgr je doctor ckp m
... Lihat Lebih Lagi
Gerd makin teruk
salam doc, apa cara yg boleh sy buat utk pulihkan gerd sy yg makin teruk? Sbb sy rasa gerd sy makin teruk sgt sy alami byk sakit sprti vertigo,anxiety,sakit tulang belakang dan juga pinggang sy rasa tak selesa dn byk lagi sakit yg kdg2 mengganggu kehidupan seharian sy mcm rasa mencucuk di dada dan bahagian paru2 sy . Tapi stkt ni yg paling sakit ada kepala sy sbb selalu vertigo dan berdenyut mencucuk. Sy harap doc dpt bantu sy
Suka
Kongsikan
Simpan
Komen
3
1
1 komen
Terkini
Cari komuniti anda
Terokai komuniti kami yang berapandukan kepada topik-topik kesihatan semasa
Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.
Untuk mengatasi masalah GERD yang semakin teruk, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil. Pertama, elakkan makanan dan minuman yang boleh mencetuskan gejala, seperti makanan berlemak, pedas, kafein, alkohol, dan minuman berkarbonat. Makan dalam jumlah kecil dan elakkan makan lewat malam juga sangat penting. Kedua, cuba untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Kelebihan berat badan boleh meningkatkan tekanan pada perut dan menyebabkan asid refluks. Selain itu, elakkan merokok dan menguruskan stres dengan baik, kerana kedua-dua faktor ini boleh memperburuk gejala GERD. Ketiga, anda boleh mempertimbangkan untuk mengambil ubat yang mengurangkan asid perut, seperti antasid atau inhibitor pam proton, tetapi pastikan untuk berunding dengan doktor sebelum memulakan sebarang ubat. Jika anda sudah mengambil ubat tetapi masih mengalami gejala, mungkin perlu berbincang dengan doktor tentang penyesuaian dos atau jenis ubat yang lebih sesuai. Keempat, amalkan gaya hidup sihat dengan melakukan senaman secara teratur dan menjaga pola tidur yang baik. Tidur dengan kepala lebih tinggi daripada badan juga boleh membantu mengurangkan gejala GERD pada waktu malam. Jika gejala seperti vertigo, sakit belakang, dan ketidakselesaan di dada berterusan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan. Gejala ini mungkin berkaitan dengan masalah lain yang memerlukan perhatian. Jangan ragu untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pelan rawatan yang sesuai. Akhir sekali, pertimbangkan untuk melakukan terapi kognitif atau teknik relaksasi untuk mengatasi kebimbangan dan tekanan yang mungkin menyumbang kepada gejala anda. Dengan pendekatan yang holistik dan berdisiplin, anda boleh menguruskan GERD dan meningkatkan kualiti hidup anda.Related content