Garam gula

Untuk garam dan gula dalam makanan bayi, ada batasan usia yang perlu diperhatikan:

Garam:

• Usia 0-6 bulan: Garam sebaiknya tidak diberikan sama sekali.
• Usia 6-12 bulan: Garam tidak perlu ditambahkan ke dalam makanan pendamping ASI (MPASI).
• Usia 1-3 tahun: Batasi penggunaan garam hingga maksimal 2 gram per hari. Gula:
• Usia 0-12 bulan: Hindari penambahan gula dalam MPASI.
• Anak di bawah 2 tahun: Sebaiknya tidak diberikan tambahan gula sama sekali. Mereka hanya boleh mengonsumsi rasa manis alami dari buah-buahan.
• Anak usia 2-18 tahun: Batasi asupan gula tambahan hingga maksimal 25 gram (sekitar 6 sendok teh) per hari. Pemberian gula dan garam yang berlebihan pada bayi dapat berdampak negatif, seperti beban pada ginjal, risiko kesehatan lebih tinggi, dan pembentukan kebiasaan makan yang buruk. Fokuslah pada makanan alami dan sehat untuk mendukung pertumbuhan bayi. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan gula atau garam dalam MPASI.