Alat Kesihatan
Saringan Kuat Zat Besi
Ujian Kesihatan Mental
Saringan Risiko Kemurungan Selepas Bersalin
Vaksinasi Dewasa
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak
Ujian Kulit Sensitif
Alat Kesihatan Kegemaran
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak
Tumbesaran kanak-kanak bersifat unik. Graf tumbesaran kanak-kanak memberi gambaran umum dengan mengambil kira bacaan purata populasi. Jangan panik jika bacaan (percentile) anak anda rendah kerana yang penting ialah bacaan tersebut meningkat seiring dengan masa (corak tumbesaran positif).
Ujian Risiko Pradiabetes
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
Posting Utama
Lihat Lagi
Hai saya berumur 27 tahun dah sudah berkahwin . Boleh saya tahu cara untuk jaga faraj kerana lately saya berasa gatal di bahagian faraj . Setiap kali buang air besar dan kecil saya sentiasa lap dengan tisu sehingga kering . Saya juga mempunyai keputihan . Boleh tahu apa makanan saya boleh makan dan cara?
1 komen
Terkini
Anda kini sudah boleh turut serta dengan membuat kiriman, mengomen dan mengundi.
Dapatkan nasihat daripada Doktor, Pakar dan Duta Komuniti
Kongsikan pengalaman anda dengan orang lain yang perlu nasihat
Aktifkan diri dan jadi Duta Komuniti dengan kutip mata.
Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.
Saya memahami bahawa anda mengalami ketidakselesaan di kawasan faraj dan keputihan yang mungkin menimbulkan kebimbangan. Mari kita bincangkan cara untuk menjaga kebersihan dan kesihatan kawasan intim anda dengan lebih baik.:Pertama sekali, penting untuk diingat bahawa anda tidak perlu membersihkan faraj secara dalaman. Faraj mempunyai mekanisme semulajadi untuk membersihkan dirinya sendiri. Namun, menjaga kebersihan vulva, yang merupakan bahagian luar kawasan intim, adalah sangat penting. Anda boleh membersihkan vulva dengan menggunakan air suam dan sabun ringan tanpa pewangi. Elakkan penggunaan produk pembersih feminin yang mengandungi bahan kimia atau pewangi, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan.
Berkenaan dengan gatal yang anda alami, ia mungkin disebabkan oleh beberapa faktor seperti jangkitan, alergi, atau ketidakseimbangan flora bakteria. Jika gatal berterusan, adalah bijak untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Untuk menjaga kesihatan faraj dan vulva, berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil:
Kebersihan Harian: Basuh vulva dari depan ke belakang selepas buang air kecil atau besar untuk mengelakkan jangkitan bakteria. Gunakan tisu tandas yang lembut dan tidak mengandungi bahan kimia.
Pakaian Dalam: Pilih pakaian dalam yang diperbuat daripada bahan kapas yang menyerap peluh dan membenarkan kawasan intim bernafas. Elakkan pakaian dalam yang terlalu ketat.
Diet Seimbang: Makan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 seperti ikan salmon, kembung, dan sardin. Ini membantu menjaga kesihatan kulit dan kelembapan di kawasan intim.
Hidrasi: Pastikan anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh anda terhidrat, yang juga membantu dalam menjaga kesihatan faraj.
Elakkan Douching: Jangan amalkan douching atau menggunakan produk pembersih yang tidak perlu, kerana ini boleh mengganggu keseimbangan pH dan flora normal faraj.
Pelembap: Jika anda mengalami kekeringan, pertimbangkan untuk menggunakan pelembap faraj atau pelincir semasa hubungan intim untuk mengurangkan ketidakselesaan.
Jika keputihan yang anda alami berwarna, berbau, atau disertai dengan gejala lain seperti sakit atau gatal yang teruk, adalah penting untuk mendapatkan pemeriksaan lanjut. Ini mungkin menunjukkan jangkitan seperti vaginosis bakteria atau jangkitan kulat.
Saya harap maklumat ini membantu anda memahami cara menjaga kesihatan kawasan intim anda dengan lebih baik. Jika ada sebarang kebimbangan lanjut, jangan ragu untuk berjumpa dengan pakar untuk mendapatkan nasihat yang lebih tepat. Kesihatan anda adalah yang paling penting.
Topik berkaitan