Bagaimana untuk memberi makan kepada bayi 1 tahun yang sukar untuk makan

Bayi usia 1 tahun yang sulit makan atau kurang nafsu makan adalah hal yang umum terjadi dan seringkali membuat orang tua khawatir. Pada usia ini, bayi mulai menunjukkan preferensi makanan, lebih mahir makan dengan tangan, dan sedang dalam fase eksplorasi lingkungan sehingga perhatiannya mudah teralihkan dari makanan:

Beberapa penyebab bayi 1 tahun susah makan antara lain:

1. Fase Biologis (Biếng ăn sinh lý): Bayi sedang sibuk menjelajahi dunia di sekitarnya dan tidak fokus pada makanan. Ini sering terjadi pada usia 9-12 bulan.
2. Sudah Kenyang: Bayi mungkin sudah kenyang dari ASI atau camilan sebelumnya.
3. Enggan Mencoba Makanan Baru: Bayi mulai pilih-pilih makanan dan mungkin menolak tekstur atau rasa yang belum dikenal.
4. Sedang Sakit: Kondisi sakit dapat mengurangi nafsu makan bayi.
5. Tidak Menyukai Tekstur dan Rasa: Bayi mungkin tidak menyukai tekstur makanan yang terlalu halus atau terlalu kasar, atau rasa tertentu.
6. Trauma Psikologis: Misalnya, setelah sakit dan dipaksa minum obat, atau dipaksa makan. Untuk mengatasi masalah bayi kurang makan, Anda bisa mencoba beberapa pendekatan berikut:

• Jangan Memaksa: Hindari memaksa bayi untuk makan. Ini dapat menciptakan pengalaman negatif dan membuat bayi semakin menolak makanan.
• Jadwal Makan Teratur: Tetapkan jadwal makan utama 3-4 kali sehari dan 1-2 kali camilan. Batasi waktu makan tidak lebih dari 30 menit.
• Variasi Menu dan Presentasi Menarik: Sajikan makanan dengan menu yang beragam dan menarik secara visual. Perkenalkan makanan baru secara perlahan dan dengan cara yang menyenangkan.
• Berikan Makanan Favorit dan Mudah Ditelan: Sajikan makanan yang disukai bayi, namun tetap perhatikan nilai gizinya. Sedikit gula dan garam boleh ditambahkan untuk meningkatkan selera makan.
• Biarkan Bayi Makan Sendiri: Pada usia 1 tahun, bayi sudah mampu makan dengan tangan dan bisa diajari menggunakan sendok. Biarkan mereka bereksplorasi dengan makanan, meskipun berantakan. Ini mendorong kemandirian dan minat makan.
• Ciptakan Suasana Makan yang Nyaman: Jauhkan gangguan seperti televisi atau gadget saat makan. Ajak bayi duduk di kursi makan dengan pengaman.
• Perhatikan Tekstur Makanan: Berikan makanan dengan tekstur kasar dan bumbu ringan yang sesuai untuk usia 1 tahun, seperti nasi, daging cincang, sayuran, dan buah-buahan.
• Porsi Kecil dan Sering: Berikan makanan dalam porsi kecil namun sering, yaitu 3-4 kali makan utama dan 1-2 kali camilan. Porsi dapat ditingkatkan menjadi ¾ dari mangkuk 250 ml.
• ASI Tetap Penting: Bayi masih membutuhkan ASI hingga usia dua tahun, jadi pastikan kebutuhan ASI tetap terpenuhi.
• Saat Sakit: Jika bayi sakit, tunggu hingga nafsu makannya kembali. Jangan memaksanya makan. Jika masalah kurang makan berlanjut dan memengaruhi berat badan atau tumbuh kembang bayi, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi untuk penanganan yang tepat.