ANAK MENGAMUK / SUSAH BANGUN PAGI
Hi doktor , anak saya sudah berumur 8 tahun. sangat susah
bangun pagi, kalau kejut mesti mengamuk. kalau biar terus tidur, nanti tak
pergi sekolah pulak.
dia mengamuk teruk. kadang sepah2 kan barang, ketuk2 pintu
sampai rosak. marah sebab sy kejut dia.
kalau saya cuba sabar, dia provoke saya dengan kata2
menyakitkan hati. cakap mama jahat, b*d*h. kalau saya still tak layan @ marah ,
dia akan usik2 saya. pukul, tolak, sepak. sangat2 melampau.
Hp & tv mmg saya jarang bagi.
i also anxiety fighter. saya kalau anxiety attack, badan
kaki kebas sampai tak boleh gerak. saya kena sihat jugak. punca anxiety makin
teruk sebab anak saya yg sulung (8yo) dari baby memang high demand. sampai lah
sekarang. i feel like can't hold it anymore.
tolong doktor.please give me some advise.
Pertama, penting untuk mengenal pasti punca mengamuknya. Adakah ia disebabkan oleh kurang tidur, tekanan, atau masalah lain? Cuba perhatikan corak tidurnya dan pastikan dia mendapat rehat yang cukup. Rutin tidur yang konsisten boleh membantu. Kedua, tetapkan batasan yang jelas dan konsisten. Apabila dia mengamuk, cuba bertenang dan jangan layan provokasinya. Abaikan tingkah laku negatif dan berikan perhatian apabila dia berkelakuan baik. Ajarkan dia cara mengawal emosinya dengan cara yang sihat, seperti menarik nafas dalam-dalam atau bercakap tentang perasaannya. Ketiga, dapatkan bantuan profesional. Anda boleh membawa anak anda berjumpa dengan pakar pediatrik atau psikologi kanak-kanak untuk penilaian dan rawatan yang lebih mendalam. Mereka boleh membantu mengenal pasti masalah yang mendasari dan memberikan strategi untuk menguruskan tingkah laku anak anda. Keempat, jaga kesihatan mental anda sendiri. Anxiety anda boleh mempengaruhi cara anda berinteraksi dengan anak anda. Dapatkan sokongan daripada ahli keluarga, rakan, atau profesional kesihatan mental. Pastikan anda mendapat rehat yang cukup, makan makanan yang sihat, dan bersenam secara teratur. Akhir sekali, ingatlah bahawa anda tidak bersendirian. Ramai ibu bapa menghadapi cabaran yang sama. Jangan malu untuk meminta bantuan dan sokongan.
Topik berkaitan