Trimister 1

Kehamilan yang anda alami adalah normal, dan perubahan yang anda rasakan juga biasa berlaku. Pada minggu ke-5, banyak wanita mengalami pelbagai gejala seperti kram, loya, dan perubahan dalam selera makan. Kram yang teruk pada minggu ke-4 mungkin disebabkan oleh perubahan hormon dan perkembangan janin, tetapi jika kram tersebut hilang dan kini anda hanya mengalami loya, itu adalah tanda yang baik:

Folic acid adalah suplemen penting semasa kehamilan, tetapi ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan seperti kembung perut, pening kepala, dan mual pada sesetengah individu. Jika anda merasakan bahawa folic acid menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, adalah wajar untuk berbincang dengan doktor anda. Anda boleh mencuba untuk mengambil folic acid dengan makanan untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Menghentikan pengambilan folic acid untuk sehari dan merasakan perbezaan adalah sesuatu yang boleh berlaku, tetapi penting untuk memastikan anda mendapatkan dos yang mencukupi untuk menyokong perkembangan janin. Dos harian yang disyorkan adalah 400 mikrogram, dan jika anda mempunyai sejarah keluarga kecacatan kelahiran, doktor mungkin akan mencadangkan dos yang lebih tinggi. Jika loya berterusan atau menjadi lebih teruk, atau jika anda mengalami gejala lain yang membimbangkan, sebaiknya anda berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat lanjut. Pastikan anda juga memantau diet dan pengambilan cecair anda untuk mengelakkan dehidrasi, terutamanya jika anda mengalami loya. Secara keseluruhan, perubahan yang anda alami adalah biasa dalam kehamilan, tetapi komunikasi dengan doktor adalah kunci untuk memastikan kesihatan anda dan bayi.