Komuniti
Kehamilan
Supplement
avatar
Rahsia Identiti
Kehamilan
6 jam yang lepas

Supplement

Hello doc. Apakah supplement yang baik uyk ibu mengandung selain dari folic acid?

terima kasih.

Suka
Kongsikan
Simpan
Komen
1

1 komen

avatar
Ai Ni
Selain asid folik, terdapat beberapa suplemen lain yang penting untuk ibu mengandung:

Ibu mengandung memerlukan nutrien penting seperti asid folik untuk kesihatan diri dan perkembangan bayi. Asid folik, atau vitamin B9, membantu dalam pembentukan sel darah merah dan perkembangan sistem saraf bayi, serta mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf. Wanita hamil disyorkan mengambil 400 hingga 600 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari. Selain asid folik, kalsium (1,000 mg) diperlukan untuk pertumbuhan tulang bayi, dan zat besi (30-40 mg) penting untuk wanita hamil. Nutrien lain seperti zink, mangan, iodin, dan vitamin B6 juga diperlukan. Pastikan vitamin larut dengan baik dalam perut dan pertimbangkan vitamin yang boleh dikunyah jika sukar menelan. Pilihan vitamin bergantung kepada keadaan kesihatan individu. Oleh itu, disarankan untuk berbincang dengan doktor mengenai pengambilan suplemen tambahan atau herba sebelum mengambilnya.

6 jam yang lepas
Suka
Feedback
warningPenafian: Kandungan ini disediakan berdasarkan sumber maklumat yang disahkan
Topik berkaitan
Cari komuniti anda
Terokai komuniti kami yang berapandukan kepada topik-topik kesihatan semasa

Selamat Datang ke Komuniti!

Anda kini sudah boleh turut serta dengan membuat kiriman, mengomen dan mengundi.

Dapatkan nasihat daripada Doktor, Pakar dan Duta Komuniti

Kongsikan pengalaman anda dengan orang lain yang perlu nasihat

Aktifkan diri dan jadi Duta Komuniti dengan kutip mata.