doktor sya nak tanya sya ade melakukan hubungan sex bersama kekasih sya, masa mula2 main sya memasukkan kemaluan sya ke dalam kemaluan kekasih sya
... Lihat Lebih LagiPunca Ibu Hamil Susah Tidur Di Malam Hari
Siapa sini pernah alami masalah tidur semasa hamil?
Insomnia, masalah yang kerap dihadapi ibu hamil. Ada beberapa perkara yang boleh anda cuba untuk mendapatkan tidur lebih lena:
- Gunakan bantal kehamilan
- Buat rutin tidur sebelum tidur dan cuba elak masa skrin 1 jam sebelum tidur
- Makanlah makan malam yang sihat
- Bersenam dan bergerak
- Pastikan bilik sejuk dan gelap
- Cuba meditasi tidur
0 komen
Terkini