Alat Kesihatan
Ujian Kesihatan Mental
Vaksinasi Dewasa
Ujian Kulit Sensitif
Ujian Risiko Kanser Hati
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
Ujian Risiko Kanser Kolorektal
Alat Kegemaran
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak
Tumbesaran kanak-kanak bersifat unik. Graf tumbesaran kanak-kanak memberi gambaran umum dengan mengambil kira bacaan purata populasi. Jangan panik jika bacaan (percentile) anak anda rendah kerana yang penting ialah bacaan tersebut meningkat seiring dengan masa (corak tumbesaran positif).
Ujian Risiko Pradiabetes
Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes
Posting Utama
Lihat Lagi🔥 Diskusi Terhangat
Doktor nak tanya adakah ada kesan kalau kondom tertinggal dalam kemaluan lebih dari seminggu sebab saya baru sedar? Adakah akan effect keputihan at
... Lihat Lebih Lagiharitu saya hs dengan partner saya selepas dia period. dia habis period 9.9 haritu . saya hs dengan dia 15.9 . tapi sekarang dia belum period . sem
... Lihat Lebih Lagi
Hi....doktor dulu pernah mengadung anak pertama senang je dapat tapi bila saye ingin kan anak kedua begitu payah untuk dapat kan sekarang masih men
... Lihat Lebih LagiHai doc..saya bru lepas habis period 7hari and lepastu ade keluar darah ketul sikit dan berwarna hitam tapi tak banyak selama lebih kurang 10 hari
... Lihat Lebih LagiHi Dr,
Sebelum tarikh sepatutnya saya dtg period, saya ada datang spotting dalam 5 hari, selang 10 hari kemudian dan hari yang say
... Lihat Lebih Lagi
Boleh Sya tahu kah kenapa hb rendah
Apa pemakan yang bblh di makan untuk ibu mengandung
1 komen
Terkini
Anda kini sudah boleh turut serta dengan membuat kiriman, mengomen dan mengundi.
Dapatkan nasihat daripada Doktor, Pakar dan Duta Komuniti
Kongsikan pengalaman anda dengan orang lain yang perlu nasihat
Aktifkan diri dan jadi Duta Komuniti dengan kutip mata.
Hi, terima kasih di atas pertanyaan anda.
Hb rendah atau hemoglobin rendah adalah keadaan di mana jumlah hemoglobin dalam darah lebih rendah daripada normal.
Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan hb rendah, termasuk kekurangan zat besi, kekurangan vitamin B12 atau asid folik, kehilangan darah yang berlebihan (seperti pendarahan menstruasi yang berat atau pendarahan dalaman), penyakit kronik seperti penyakit hati atau ginjal, dan gangguan genetik seperti talasemia atau anemia sel sabit.
Untuk ibu mengandung, penting untuk menjaga tahap hemoglobin yang sihat kerana kekurangan hemoglobin boleh menyebabkan masalah kesihatan kepada ibu dan bayi.
Berikut adalah beberapa makanan yang boleh membantu meningkatkan tahap hemoglobin:
1. Makanan yang kaya zat besi:
Daging merah, hati, ayam, ikan, kacang-kacangan, bijirin, dan sayur-sayuran hijau gelap seperti bayam dan brokoli.
2. Makanan yang kaya vitamin C:
Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan sayur-sayuran seperti paprika merah dan brokoli. Vitamin C membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
3. Makanan yang kaya vitamin B12:
Daging, ikan, telur, dan produk tenusu.
4. Makanan yang kaya asid folik:
Sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan, bijirin, dan buah-buahan seperti jeruk.
Selain itu, penting juga untuk mengambil suplemen zat besi dan vitamin yang disyorkan oleh doktor anda.
Pastikan anda berbincang dengan doktor mengenai keadaan hb rendah dan mendapatkan nasihat yang sesuai berdasarkan keperluan diri anda.
Related content