Ejakulasi pramatang

Ejakulasi pramatang adalah masalah biasa, dan tempoh normal untuk ejakulasi berbeza-beza. Kerap beronani tidak semestinya menyebabkan ejakulasi pramatang, tetapi faktor psikologi dan biologi boleh menyumbang kepada masalah ini:

Tempoh purata untuk ejakulasi adalah sekitar lima hingga sepuluh minit, tetapi ini berbeza bagi setiap individu. Ejakulasi pramatang didefinisikan sebagai ejakulasi yang berlaku sebelum pasangan mencapai orgasme atau dalam masa kurang dari satu minit. Beberapa cara untuk mengatasi ejakulasi pramatang termasuk:

1. Teknik berhenti seketika: Apabila anda merasakan anda akan mencapai klimaks, berhenti seketika dan biarkan rasa itu reda sebelum meneruskan.
2. Kemutan faraj: Menguatkan otot-otot pelvik anda boleh membantu mengawal ejakulasi.
3. Penggunaan kondom: Kondom boleh mengurangkan sensitiviti dan membantu anda bertahan lebih lama.
4. Pelincir desensitizing: Pelincir ini mengandungi bahan yang boleh mengurangkan sensitiviti zakar.
5. Terapi tingkah laku: Terapi ini boleh membantu anda mengenal pasti dan mengatasi faktor psikologi yang menyumbang kepada ejakulasi pramatang.
6. Ubat-ubatan: Terdapat beberapa ubat yang boleh membantu melambatkan ejakulasi, seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Jika masalah ini berterusan, disarankan untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai. Doktor boleh membantu mengenal pasti punca masalah dan mencadangkan rawatan yang paling sesuai untuk anda. Jangan malu untuk mendapatkan bantuan, kerana ejakulasi pramatang adalah masalah yang biasa dan boleh dirawat.