🔥 Diskusi Terhangat

berat badan naik banyak ketika hamil

hi doktor

saya tinggi 170cm sebelum pregnant berat saya 92kg...sekarang 99kg..saya tgh pregnant minggu ke 5...ape diet plan dan senawan saya patut buat?risay pulak...sbb saya ikut daily calorie 1600 per day...tp masih naik jugak

Suka
Kongsikan
Simpan
Komen
9
1

1 komen

Amalkan diet seimbang mengikut piramid makanan, elakkan makanan segera, kolesterol dan lemak yang tinggi. Senaman ringan boleh dibuat sepanjang tempoh mengandung, sekiranya puan seorang yang aktif sebelum mengandung, aktiviti sebelum mengandung boleh diteruskan. Secara amnya, puan dibolehkan naik antara 2-8kg sepanjang mengandung

7 bulan yang lepas
Suka
Balas
Cari komuniti anda
Terokai komuniti kami yang berapandukan kepada topik-topik kesihatan semasa