Manfaat Minum Kopi Hitam, Boleh Membantu Wanita Hidup Lebih Lama!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 09/09/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Anda penggemar kopi pahit? Maka kopi hitam atau lebih dikenali dalam kalangan masyarakat kita sebagai kopi ‘o’ pasti menjadi minuman ruji!

Memang tidak dapat dinafikan bahawa kopi hitam mempunyai rasa yang agak pahit namun ia masih digemari oleh segelintir individu.

Pada mereka, ia bukan sahaja sedap malah merupakan antara minuman sihat ekoran ketiadaan susu atau gula yang wujud dalam kopi biasa.

Ya, mungkin mereka lupa bahawa kopi pahit masih mempunyai kandungan kafein yang tinggi.

Pun begitu, kami tidak pula kata anda tidak boleh terus minum minuman kegemaran ramai ini.

Bahkan, terdapat banyak manfaat kopi pahit terutamanya buat mereka yang bernama wanita. Jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk tahu dengan lebih mendalam lagi.

Kopi pahit tinggi kandungan kafein?

Sebelum pergi dengan lebih lanjut, wajarlah untuk kita semua tahu bahawa kopi merupakan salah satu minuman yang mengandungi kafein selain teh dan soda.

Kafein merupakan sebatian kimia yang terkandung di dalam tumbuhan seperti berikut:

  • Biji kopi
  • Daun teh
  • Buah koko
  • Buah kola

kopi

Ia terkenal dengan rasanya yang pahit dan pengambilannya mempunyai pro dan kontra terhadap aspek kesihatan tubuh badan manusia.

Anda boleh baca dengan lebih lanjut mengenai kafein di pautan ini.

Ini manfaat kopi pahit untuk wanita!

“Kopi hitam bukan saja ada kafein malah antioksidan dan pelbagai lagi bahan sebatian aktif lain yang sangat bagus untuk kesihatan tubuh badan kita”, jelas Diane Vizthum, Pakar Nutrisi dari Johns Hopkins University School of Medicine di Amerika Syarikat.

Khusus buat anda yang bernama kaum Hawa, berikut merupakan manfaat kopi pahit untuk wanita:

#1. Bantu wanita hidup lebih lama

Menurut kajian, terdapat 4 punca kematian yang paling utama dalam kalangan wanita; strok, diabetes, penyakit buah pinggang dan penyakit jantung koronari.

Minum kopi hitam pula dipercayai mungkin mampu mengurangkan risiko-risiko yang diperkatakan ini.

#2. Rendah risiko kanser kolon

Dianggarkan kira-kira 1 daripada 23 wanita di seluruh dunia menghidapi kanser kolon – lebih biasa berlaku kepada golongan lelaki.

Pengkaji telah menemukan bahawa peminum atau penggemar kopi hitam adalah 26% kurang berisiko menghidapi kanser jenis ini.

kopi

#3. Kurang risiko penyakit alzheimer

Dianggarkan kira-kira 2 per 3 wanita di Amerika Syarikat menghidapi penyakit alzheimer – akan biasa terjadi kepada golongan tua.

Pengkaji mendapati wanita berusia 65 tahun ke atas yang minum 2 ke 3 cawan kopi hitam mungkin tidak akan terkena demensia.

#4. Wanita mungkin boleh elakkan strok

Strok adalah punca kematian yang keempat paling umum buat kaum Hawa.

Demi menurunkan risiko ini, pengkaji mencadangkan agar wanita minum sekurang-kurangnya satu cawan kopi pahit sehari.

Ya, memang benar terdapat banyak lagi manfaat kopi pahit untuk wanita lain selain daripada yang kami senaraikan ini.

Pun begitu, wajarlah untuk kalian lebih berhati-hati ketika mengambilnya kerana jika terlebih ambil, ini risikonya:

Jadi, berapa cawan sehari kopi hitam yang ideal?

Menurut Dietary Guidelines for Americans, adalah selamat untuk kebanyakan wanita minum hanya 3 hingga 5 cawan kopi pahit sehari dengan maksimum pengambilan 400 ml kafein.

Sekiranya anda keliru dengan pengiraannya, anggaran purata kandungan kafein dalam kopi hitam adalah 95 ml untuk cawan 8 auns (namun ia mungkin berbeza mengikut jenis dan jenama kopi).

kopi

Kopi pahit juga beri manfaat pada aspek kesihatan seksual wanita?

Secara khususnya, kopi boleh mendatangkan pelbagai manfaat terhadap aspek kesihatan seksual lelaki.

Menurut kajian University of Texas Health Science Center di Amerika Syarikat, pengambilan kopi hitam boleh menurunkan risiko mati pucuk.

Dr. David Lopez yang merupakan pembantu profesor di situ menyatakan, pengambilan kopi hitam sebanyak 3 ke 5 cawan sehari boleh menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung – faktor risiko mati pucuk.

Bagaimana pula dengan aspek kesihatan seksual wanita?

Sehingga kini, belum terdapat kajian yang mengkaji tentang manfaat kopi pahit untuk wanita khususnya dari aspek kesihatan.

Pun begitu, kebaikannya dari aspek kesihatan sudah tentu sangat penting untuk kalian.

Oleh itu, wanita mungkin sudah boleh masukkan kopi pahit ini ke dalam diet seharian.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Selalu Dengar Sifilis Dihidapi Oleh Lelaki, Adakah Wanita Boleh Terselamat?

Kebiasaannya, sifilis banyak dikaitkan dengan lelaki. Pun begitu, tahukah anda bahawa sifilis wanita juga wujud? Jom klik artikel untuk tahu tentangnya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Sifilis 08/02/2021 . 3 minit bacaan

Ini Beza Kandungan Kafein Di Dalam Teh Dan Kopi; Ketahui Minuman Mana Yang Sesuai Untuk Anda

Minuman berkafein sangat popular di seluruh dunia. Ia terkandung di dalam lebih daripada 60 spesies tumbuh-tumbuhan terutamanya coklat, kopi dan teh...

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Fakta Nutrisi 04/02/2021 . 3 minit bacaan

Bukan Saja-saja! Menangis, Moody @ Marah Ketika Haid Itu Bersebab! Tapi Jangan Buat Alasan Pula Ya!

Anda rasa serabut atau fed-up sekitar waktu haid? Sesetengah wanita mendapati mereka mudah marah atau menangis, dek kerana perubahan mood. Mengapa ya?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Perempuan 22/01/2021 . 3 minit bacaan

Normal Ke Jika Mulut Berbau Waktu Pagi? Ini 5 Puncanya & Juga Tip Mencegah, Pasti BERKESAN!

Isu bau mulut adalah keadaan biasa yang dialami oleh kebanyakan individu selepas bangun tidur. Jom fahami punca mulut berbau dan cara untuk mengatasinya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 22/01/2021 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

sebab kencing tak lawas

Ibu Lepas Bersalin Lebih Berisiko Alami Kencing Tak Lawas! Apa Boleh Dibuat?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 22/02/2021 . 3 minit bacaan
penyakit glaukoma

Penghidap Glaukoma, Kenal Pasti 9 Makanan Ini ATAU Mata Anda Jadi Makin Teruk!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 18/02/2021 . 3 minit bacaan
penyakit gastritis

Orang Gastrik Tak Boleh Minum Kopi? Ini 12 Makanan Boleh Ambil & Mesti Elak Jika Ada Gastritis

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 16/02/2021 . 3 minit bacaan
tips lelaki

Wahai Lelaki, Amalkan 7 Tip Ini Kalau Nak Anak, #3 Tu Wajib Ikut!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 10/02/2021 . 3 minit bacaan