Malah, mereka yang mempunyai diabetes juga boleh menikmati buah epal disebabkan indeks glisemiknya yang rendah (36). Sebiji epal mempunyai impak yang rendah terhadap kadar gula di dalam darah.
Oleh sebab itu, buah epal hijau sesuai dimakan bukan sahaja untuk mereka yang ingin mengelakkan kencing manis, pesakit diabetes juga boleh makan epal hijau asalkan secara bersederhana.
3. Makan epal hijau untuk kesihatan sistem pencernaan
Seperti yang diterangkan di atas, epal hijau mengandungi pektin, sejenis serat mudah larut yang amat bermanfaat untuk sistem pencernaan badan. Tetapi, bukan itu sahaja, pektin juga berfungsi sebagai probiotik yang menggalakkan pertumbuhan bakteria baik di dalam perut.
Oleh sebab itu, mereka yang kerap makan epal hijau kurang mengalami masalah dengan sistem pencernaan mereka.
Malah, mereka yang kerap mengambil makanan berserat kurang berisiko untuk mengalami sembelit atau cirit-birit pada masa yang akan datang.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen