5 Khasiat Halia

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 28/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Bagi mereka yang sudah biasa dengan makanan Asia dan India, halia bukanlah perkara yang asing. Walau bagaimanapun, halia telah terbukti dan digunakan sebagai ubat sejak berkurun lamanya. Nutrisi dan kompaun bioaktif yang terkandung di dalam halia membawa banyak manfaat kepada badan dan otak anda. Sila baca sehingga penghujung artikel ini untuk mengetahui 5 khasiat utama halia.

Merawat mual dan muntah

Halia telah terbukti sangat efektif dalam merawat mual dari pelbagai sebab.

  • Bagi pesakit kanser yang menjalani kemoterapi, mengunyah halia mentah atau meminum teh halia boleh menghilangkan rasa mual dan muntah selepas pembedahan
  • Bagi wanita hamil yang mengalami mual dan muntah, halia dalam bentuk permen dan gula-gula boleh membantu.
  • Bagi pening laut, halia telah digunakan sejak dahulu untuk mengurangkan simptom-simptom mual. Banyak kajian menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai kesan yang sama dengan ubat preskripsi.

Mengurangkan rasa sakit

Kajian telah menganggarkan bahawa pengambilan halia setiap hari boleh mengurangkan sakit otot semasa senaman sebanyak 25%. Kajian lain dalam mereka yang menjalani senaman bahu menunjukkan bahawa pengambilan harian halia sebanyak 2 gram dalam tempoh 11 hari dapat mengurangkan sakit otot secara signifikan. Kesan halia dalam mengurangkan sakit otot adalah progresif iaitu kesannya akan semakin baik dari hari ke hari.

Sebagai tambahan, halia telah ditemui mampu mengurangkan kekejangan semasa haid dan simptom-simptom senggugut. 83% wanita yang mengambil kapsul halia di dalam satu kajian menunjukkan bahawa sakit mereka berkurang manakala hanya 47% mereka yang menggunakan plasebo melaporkan perkara yang sama.

Membantu dalam osteoartritis

Halia dengan kuasa anti-radangnya boleh membantu penyakit osteoartritis yang merupakan masalah kesihatan yang kerap berlaku. Osteoartritis ialah keadaan muskoluskeletal yang berkaitan dengan degenerasi sendi. Pesakit osteoartritis mengalami sendi yang sakit dan kaku. Mengambil ekstrak halia membantu pesakit mengurangkan rasa sakit dan mengehadkan mengambilan ubat tahan sakit. Tambahn pula, penggunaan campuran halia, kayu manis, mastic dan minyak bijan secara topikal boleh mengurangkan kesakitan dan kekakuan dalam pesakit osteoartritis.

Membantu menguruskan masalah penghadaman

Halia telah terbukti membantu masalah ketidakhadaman yang disebabkan oleh kelewatan pada pengosongan perut. Halia mempercepatkan proses pengosongan perut dan mengurangkan sakit serta ketidakselesaan.

Kompaun phenolic di dalam halia juga boleh membantu masalah penghadaman yang lain. Ia mengurangkan iritasi pada gastrousus, menrangsang penghasilan air liur dan hempedu, dan menahan kontraksi perut dan pergerakan makanan di dalam saluran usus.

Tambahn pula, halia menghalang bakteria seperti Salmonella yang boleh menyebabkan cirit-birit.

Membantu mencegah demam biasa

Halia boleh menghalang rhinovirus yang boleh menyebabkan demam biasa. Cara yang bagus untuk mengekalkan badan anda dalam keadaan hangat semasa musim sejuk ialah dengan mengambil secawan teh halia panas. Halia adalah diaforetik iaitu ia merangsang peluh. Peluh boleh menghangatkan badan dari dalam. Maka, ini boleh membantu mengelakkan demam.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Jangan Ambil Ringan Jika Kencing Warna Pink & Berbau Busuk. Ini Adalah Tanda Batu Karang!

    Tahukah anda, ada banyak tanda atau gejala penyakit batu karang dan salah satunya ialah air kencing berdarah? Jom baca artikel ini untuk tahu gejala lain!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Batu Karang, Urologi 22/01/2021 . 5 minit bacaan

    Penyakit Batu Karang: Apa Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Penyakit Ini!

    Masalah batu karang merupakan penyakit yang lazim di Malaysia. Penyakit yang berlaku kepada 1 dalam 10 individu ini boleh menyebabkan rasa sakit.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Batu Karang, Urologi 22/01/2021 . 6 minit bacaan

    Apa Itu Masalah Pundi Kencing: Kenali Simptom, Punca Dan Rawatan Ini

    Kini, sakit pundi kencing bukan sahaja masalah bagi warga berumur malah yang muda juga. Mari baca info lengkap mengenai masalah tersebut dalam artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Masalah Pundi Kencing, Urologi 22/01/2021 . 6 minit bacaan

    Sukar Untuk Membuang Air Kecil? Jaga-Jaga, Anda Mungkin Sedang Mengalami Masalah Retensi Urin!

    Retensi urin atau retensi air kencing merupakan satu keadaan yang menyukarkan pesakit untuk membuang air atau mengosongkan pundi kencing.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Masalah Pundi Kencing, Urologi 22/01/2021 . 5 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kerap kencing

    Penyakit Inkontinens Urin Bukan Hanya Kencing Tidak Lawas, Ada Banyak Lagi Yang Anda Perlu Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 6 minit bacaan
    penawar batu karang

    Rawatan Dan Diagnosis Untuk Penyakit Batu Karang, Ketahui Semua Prosedur Yang Terlibat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan
    Sakit saluran kencing

    7 Cara Mencegah Batu Karang Yang Berkesan! Ada Banyak Lagi Cara Lain Selain Kekal Hidrat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan
    kencing batu

    Dehidrasi, Hipertensi Antara 14 Punca dan Faktor Risiko Penyakit Batu Karang Yang Anda Perlu Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan