Tanpa mengira ia adalah sukan lasak, yoga, aerobik, zumba, poco-poco atau sebagainya, anda perlu bersenam sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Ya, mungkin agak sukar untuk mengamalkannya terutama jika anda sudah terbiasa dengan gaya hidup sedentari. Walau bagaimanapun, perkara ini wajar diubah segera.
Dengan senaman yang sihat, berikut adalah manfaat kesihatan yang boleh diperolehi:
#1. Anda lebih menghargai tubuh badan
Dengan bersenam, anda akan sedar kekuatan dan ketahanan tubuh badan bakal meningkat sekali gus menjadikan senaman itu lebih bermakna.
#2. Kesihatan diri akan meningkat
Tidak perlu dihuraikan lagi, aktiviti senaman yang sihat sudah tentu akan membuat kesihatan tubuh badan secara umumnya akan meningkat.
#3. Keyakinan diri akan bertambah
Lebih sihat, kuat dan cantik tubuh badan anda, maka keyakinan diri untuk berdepan dengan masyarakat juga akan menjadi lebih tinggi.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen