Bro, Jangan Tahan Berak Tu. Bahaya!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 07/01/2020

Ramai pasti bersetuju jika kami katakan bahawa membuang air besar adalah satu perkara yang baik untuk diri anda. Kami juga yakin bahawa ramai yang tidak mahu menyimpan najis terlalu lama di dalam tubuh. Tetapi ada ketika di mana anda terpaksa menahan diri daripada membuang air besar. Saat-saat ia datang itu kadangkala betul-betul pada masa yang tidak sesuai seperti ketika sedang bermesyuarat atau sedang menunggu bas atau LRT. Apa keputusan anda? Mahu mencari tandas berdekatan atau tunggu sehingga tiba dirumah?

Buat najis anda keras, alami sembelit

Menurut Alison Chen, pengarang buku What Your Poo Says About You, kita boleh menahan daripada membuang air besar tetapi ia tidak boleh dilakukan selalu. Mengapa? Kerana ia boleh menyebabkan anda mengalami masalah sembelit. Menurut Alison Chen lagi, semakin lama anda menahan daripada membuang air besar, maka semakin keras najis anda. Ini kerana semakin banyak kandungan air yang akan diserap keluar daripada najis anda.

Apabila tinja anda menjadi lebih keras, anda akan mengalami sedikit kesukaran untuk mengeluarkannya. Bukaan dubur anda berkemungkinan akan mengalami fisur atau koyakan ketika najis dikeluarkan. Apabila terdapat sebarang koyakan pada bukaan dubur, anda pasti akan merasakan kesakitan selain menyebabkan pendarahan dan mengambil sedikit masa untuk sembuh. Selain itu, anda juga berpotensi untuk mendapat buasir jika najis anda kerapkali menjadi keras. Anda mungkin tidak tahu bahawa najis yang keras menjadi salah satu penyebab terjadinya buasir.

Respon lebih perlahan

Menurut Spencer Nadolsky, seorang ahli perubatan keluarga, menahan diri daripada membuang air besar boleh menyebabkan rutin membuang air besar berubah. Apabila kita menahan diri daripada membuang air besar, otot pada rektum akan meregang dan menghantar signal agar tubuh berhenti daripada memberi respon terhadap keperluan untuk mengeluarkan najis. Ini kemudiannya akan menyebabkan tubuh anda mengeluarkan najis dengan lebih perlahan apabila tiba masanya pada masa akan datang. 

Kurangkan risiko sembelit

Untuk mengurangkan risiko anda daripada mengalami sembelit, anda boleh mencuba untuk melakukan perkara-perkara seperti sentiasa bersenam, menambahkan hidangan berserat dalam pemakanan, dan minum lebih banyak air. Anda juga boleh mendapatkan ubat untuk mengurangkan sembelit seperti laxative dan enema. Walau bagaimanapun, ia perlu digunakan secara berhati-hati kerana ia kadangkala boleh memburukkan keadaan sembelit sedia ada. 

Selepas ini, cuba kurangkan diri daripada menahan untuk membuang air besar. Kami faham ramai yang lebih gemar memilih untuk tidak membuang air besar di tandas-tandas awam kerana faktor bau atau bunyi yang akan dikeluarkan. Anda boleh menahannya sehingga pulang ke rumah, tetapi jangan jadikannya sebagai satu amalan. Lebih-lebih lagi jika najis anda sudah ‘berada di pintu kastam’ untuk dilepaskan. Takut nanti anda ‘terbuang’ di dalam LRT je. 

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Kenapa Kekerapan Buang Air Besar Setiap Orang Berbeza?

    Berapakah kekerapan normal bagi seseorang membuang air besar? Bagi menjawab persoalan ini, anda mungkin mahu membacanya dengan lebih lanjut di bawah ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz

    9 Warna Najis Bayi Yang Ibu Bapa TAK PATUT Ambil Mudah!

    Kebanyakan ibu bapa tidak tahu akan rahsia di sebalik warna najis bayi mereka. Ikuti artikel ini untuk mengetahui mengenainya dengan lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Ahmad Farid

    Penyakit Crohn: Perkembangan Terkini Klinikal Dan Diagnosis

    Penyakit Crohn adalah sejenis penyakit keradangan usus yang kronik dan boleh berulang. Di UK, ianya dikira sebagai sejenis ketidakupayaan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Wazir Aiman Mohd Abdul Wahab

    Si Manja Susah Nak Boleh Buang Air Besar? Jaga-Jaga, Ia Mungkin Tanda Hirschsprung!

    Kebanyakan kanak-kanak akan menjalani operasi "pull-through", di mana bahagian usus yang terjejas akan dibuang dan bahagian usus yang sihat disatukan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
    Ditulis oleh Helma Hassan