10 Cara Melegakan Sakit Tekak

Oleh Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor

Mengalami sakit tekak boleh menjadi sangat menjengkelkan, terutamanya apabila kerja anda memerlukan anda bercakap banyak. Sekiranya anda tiada masa untuk berjumpa doktor, anda boleh mendapatkan ubat-ubatan daripada farmasi terlebih dahulu. Berikut adalah 10 cara untuk menenangkan tekak sakit:

Advil

Anda mungkin mempunyai pil Advil di rumah. Advil adalah ubat anti-radang bukan steroid yang mengandungi anti-keradangan dan pembunuh rasa sakit. Ia akan mengurangkan bengkak dan membuat anda berasa lebih baik.

Air garam

Para saintis percaya bahawa berkumur dengan air garam suam beberapa kali sehari boleh meredakan bengkak dan melonggarkan mukus, menangani kerengsaan dan bakteria. Setengah sudu teh cukup untuk satu cawan air. Anda boleh menambah sedikit madu untuk melembutkan rasa, tetapi ingat untuk meludah keluar selepas berkumur.

Semburan penyejuk

Semburam batuk lebih berkesan jika ia mengandungi bahan penyejuk seperti menthol atau eucalyptus. Walaupun ia tidak benar-benar menyembuhkan sakit tekak, ia dapat membantu mengatasi kesakitan supaya anda dapat terus bekerja.

Ubat batuk

Ubat batuk cecair boleh meredakan kesakitan di kerongkong dan memberikan kesan sementara. Jika anda akan bekerja, gunakan sirap yang tidak mengantuk.

Cecair

Sekiranya anda mengalami sakit tekak adalah penting untuk minum banyak cecair bagi memastikannya terus lembab. Tetapi jika anda ingin sesuatu yang lebih menarik, anda boleh tukar kepada jus buah atau juga sup ayam.

Teh herba

Teh penuh dengan antioksidan yang boleh menguatkan imuniti dan melindungi anda dari jangkitan. Secawan teh suam menawarkan kesan kelegaan segera untuk sakit tekak.

Sup ayam

Makan makanan keras boleh jadi masalah besar apabila tekak sakit. Adalah dinasihatkan untuk beralih kepada makanan cair supaya anda mendapat nutrien yang diperlukan tanpa terlalu banyak penderitaan.

Marshmallows

Tidak ada kajian atau percubaan dalam perkara ini, tetapi sap dari tumbuhan marshmallow telah digunakan sebagai ubat batuk, selsema dan sakit tekak selama berabad-abad. Marshmallows moden tidak begitu baik, tetapi ia juga boleh berfungsi.

Rehat

Apabila berlaku jangkitan, banyakkan rehat adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk tubuh anda. Sakit tekak kebanyakannya disebabkan oleh virus selsema. Badan yang mendapat rehat dengan baik mempunyai lebih banyak peluang melawannya mereka.

Antibiotik

Jika sakit tekak anda berpunca dari jangkitan bakteria, antibiotik adalah satu-satunya pilihan yang ada. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan untuk menghabiskan keseluruhan ubat walaupun anda mula berasa lebih baik selepas dos pertama.

Sakit tekak boleh menjadi tanda amaran banyak keadaan perubatan yang serius. Jika kesakitan berterusan, anda perlu berjumpa doktor untuk memastikan semuanya baik-baik saja.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Tarikh Reviu: Ogos 30, 2018 | Kali terakhir kemaskini: Ogos 30, 2018

Rujukan