Muda-muda Lagi Rambut Dah Nipis. Agak-agak Kenapa?

Oleh Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor

Pernahkah ketika anda mencuci rambut dengan menggunakan syampu, anda melihat banyak helaian rambut berguguran di tapak tangan anda? Semakin banyak anda menggosok kepala anda, maka semakin banyak helaian rambut yang gugur. Kemudiannya, anda berasa risau dan resah jika anda akan mengalami kebotakan pada usia yang muda. Pasti berasa malu jika orang di sekeliling bertanya mengapa rambut anda telah tiada walaupun baru berumur 25 tahun. Kami pasti, anda juga tidak mempunyai jawapan kepada pertanyaan mereka ini. Baca penerangan ringkas di bawah mengapa anda mudah mengalami keguguran rambut walaupun pada usia yang sangat muda. 

Lebih cepat gugur rambut berbanding generasi sebelumnya

Stres, jenis diet dan rawatan rambut antara sebab mengapa generasi muda mudah mengalami keguguran rambut pada usia muda. Berdasarkan kajian, penduduk yang berumur 20an di China akan mengalami kebotakan lebih cepat berbanding generasi sebelum mereka. Data tersebut adalah berdasarkan tinjauan yang dilakukan terhadap 4,000 orang pelajar di Tsinghua University, Beijing. 60% daripada peserta tinjauan tersebut melaporkan bahawa mereka mengalami kehilangan jumlah rambut yang signifikan. Manakala 25% yang lain pula menyatakan bahawa mereka tidak menyedari sedang mengalami kehilangan rambut sehinggalah diberitahu oleh rakan dan ahli keluarga. Para penyelidik juga melaporkan bahawa pelajar yang lebih cenderung untuk mengalami keguguran rambut adalah mereka daripada jurusan sains, matematik dan kejuruteraan automotif. Emm, jurusan yang mungkin menyebabkan sedikit tekanan kepada penuntutnya.

Faktor-faktor penyebab keguguran rambut

Walaupun kebotakan lebih banyak dikaitkan dengan golongan yang lebih berusia, kini lebih ramai golongan yang lebih muda mengalami kehilangan rambut pada usia yang sangat muda. Secara umumnya, terdapat beberapa faktor yang menyebabkan kehilangan rambut dalam kalangan lelaki dan wanita. Antaranya ialah perubahan hormon, penyakit autoimun, penyakit tiroid, stres dan gaya pemakanan. Satu kajian telah menunjukkan bahawa pengurangan pengambilan protein yang sangat banyak selain kekurangan zink, vitamin D dan jenis nutrien lain juga boleh menjejaskan pertumbuhan rambut. 

Bagaimana stres boleh menyebabkan keguguran rambut?

Kebiasaannya, rambut akan tumbuh, berhenti tumbuh dan kemudiannya gugur. Kitaran ini disebut sebagai fasa anagen, catagen, telogen dan exogen. Fasa anagen (pertumbuhan) berlaku antara 2 hingga 6 tahun. Selepas fasa pertumbuhan, rambut anda akan mengalami fasa catagen yang pendek dalam masa beberapa hari apabila folikel anda mengecut sedikit. Kemudiannya, rambut anda akan melalui fasa telogen dimana rambut anda kekal stabil. Akhir sekali, fasa exogen akan hadir dimana rambut anda akan mulai gugur. Proses ini adalah satu proses yang berterusan dan adalah normal bagi seseorang untuk mengalami keguguran rambut antara 50 hingga 100 helai sehari. 

Untuk pengetahuan anda, stres boleh menjejaskan kitar hayat pertumbuhan rambut anda. Dr. Doris Day menyatakan bahawa stres merupakan faktor yang signifikan yang menyebabkan keguguran rambut dalam kalangan golongan yang lebih muda. Menurut Dr. Doris, stres boleh mengganggu proses pertumbuhan rambut dengan cara menggugurkan rambut pramatang daripada fasa pertumbuhan. Fasa yang terganggu ini boleh menyebabkan peningkatan jumlah helaian rambut yang gugur dalam sehari. 

Orang muda mengalami stres yang lebih tinggi

Persatuan Psikologi Amerika melaporkan bahawa terdapat kajian yang menunjukkan perkaitan antara umur dan stres. Mereka juga menemui bahawa golongan yang lebih muda ini dilaporkan memiliki tahap stres yang lebih tinggi berbanding generasi yang lebih berusia. Mereka juga dilihat mempunyai sedikit kesukaran dalam mengatasi sebarang masalah dengan lebih berkesan. 

Memandangkan penulis masib berada dalam kategori ‘orang muda’, mungkin selepas ini, penulis akan cuba untuk lebih relaks dalam rutin harian agar rambut penulis tidak mudah gugur. Penulis akan cuba untuk melakukan lebih banyak aktiviti-aktiviti yang boleh memberikan kegembiraan pada diri. Risau juga sekiranya rakan-rakan asyik bertanya kemanakah rambut penulis menghilang.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Rujukan
Anda mungkin berminat dengan artikel berikut