4 Tip Mudah Mengekalkan Kesihatan Rambut

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 28/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Rambut adalah mahkota seseorang, tidak kira lelaki atau wanita. Keadaan rambut seseorang boleh memberikan banyak maklumat. Kita boleh menjangkakan umur seseorang daripada rambutnya. Beberapa penyakit juga boleh dikenal pasti bermula daripada rambut.

Rambut yang sihat adalah impian semua orang. Dengan lambakan produk penjagaan rambut di pasaran, sebenarnya ada cara yang mudah untuk mengekalkan kesihatan rambut anda.

Ikuti 4 tip mudah mengekalkan kesihatan rambut berikut.

1. Makan protein

Adakah anda sedar bagaimana pemakanan boleh mengesani pertumbuhan rambut anda? Jika inginkan rambut yang sihat dan cantik, sila jaga diet anda.

Protein menyediakan bahan untuk menghasilkan rambut yang sihat dan kuat kerana unit asas bagi rambut adalah protein.

Dapatkannya daripada telur, kekacang, ikan, ayam dan daging merah.

2. Gosok kepala anda setiap hari sekurang-kurangnya dua minit

Gosok kepala setiap pagi dan petang untuk merangsang peredaran darah di kulit kepala anda. Urutan lembut di kulit kepala juga boleh membantu.

Peredaran darah yang baik penting untuk memastikan folikel rambut dapat bekerja dengan efisyen dalam menggantikan rambut yang telah rosak. Jangan gosok dengan kasar semasa rambut dalam keadaan basah kerana ia boleh merosakkan rambut. Sebaliknya, gunakan sikat bergigi luas dan sikat dengan lembut.

3. Gunakan minyak jarak (castor oil) sebelum tidur

Mudah sahaja. Sapukan minyak jarak sebelum tidur dan biarkan sepanjang malam. Keesokan harinya, bilas rambut seperti biasa.

Lakukannya sekali atau dua kali seminggu selama beberapa minggu. Anda akan terkejut dengan kesan yang diberikannya. Ia sangat berkesan dalam membantu pertumbuhan rambut yang sihat.

4. Bilas rambut dengan cuka epal

Cuka epal adalah cara yang baik untuk membuang kotoran yang terkumpul pada rambut anda serta membuang saki-baki produk penjagaan rambut yang masih melekat pada rambut.

Malah, ia bukan sahaja merangsang pertumbuhan rambut, tetapi juga meluruskan serta membuatkan rambut lebih bersinar. Hasilnya, rambut akan nampak lebih segar dan sihat.

Letakkan dua sudu meja cuka di dalam satu liter air. Kemudian, bilas rambut anda dengannya. Lakukan ini sebagai langkah terakhir dalam rutin penjagaan rambut anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Minum Air Dengan Mencukupi, Jaga Kebersihan Diri Antara Langkah Yang Terbaik Untuk Mengelakkan Kencing Kotor

    Ada beberapa cara yang anda boleh lakukan untuk mengatasi dan hilangkan simptom kencing kotor. Antaranya adalah minum air dan jaga kebersihan diri.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Jangkitan Saluran Kencing, Urologi 23/01/2021 . 4 minit bacaan

    Diganggu Rasa Tak Selesa Disebabkan Kencing Kotor, Ini Langkah Yang Boleh Tanganinya!

    Jika anda kerap mengalami sakit atau masalah kencing kotor secara berulang-ulang, anda perlu tahu beberapa langkah untuk mengurangkan ketidakselesaan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Jangkitan Saluran Kencing, Urologi 23/01/2021 . 5 minit bacaan

    Diagnosis Dan Rawatan Kencing Kotor, Pastikan Anda Bersedia Sebelum Berjumpa Doktor!

    Ada beberapa langkah yang doktor akan lakukan sebagai cara merawat kencing kotor. Rawatan selalunya akan diberikan di dalam bentuk antibiotik.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Jangkitan Saluran Kencing, Urologi 23/01/2021 . 5 minit bacaan

    Mengapa Saya Sering Dijangkiti UTI? Ketahui Punca Dan Faktor Risiko Penyakit Saluran Kencing

    Tahukah anda, kencing kotor mempunyai punca dan penyebab yang berbeza? Selalunya, punca kencing kotor ialah jangkitan bakteria E. coli.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Jangkitan Saluran Kencing, Urologi 23/01/2021 . 5 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    gangguan buah pinggang

    Inflamasi Buah Pinggang Disebabkan Glomerulonephritis, Jom Ambil Tahu Mengenai Kondisi Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 23/01/2021 . 5 minit bacaan
    Penyakit ureter  

    Apa Itu Penyakit Saluran Kencing “Ureter”? Ini Tanda, Punca Dan Rawatan Yang Boleh Membantu Anda

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 23/01/2021 . 6 minit bacaan
    masalah kencing berdarah

    Terkejut Bila Keluar Darah Semasa Kencing? Ini Simptom, Punca Dan Rawatan Awal Yang Boleh Dilakukan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 23/01/2021 . 5 minit bacaan
    jenis penyakit

    Kenali 3 Jenis Lain Penyakit Saluran Kencing: Hematuria, Penyakit Ureter & Glomerulonephritis.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 23/01/2021 . 6 minit bacaan