Diet seimbang daripada pelbagai kumpulan makanan membantu tubuh dan otak berfungsi, selain dapat mengurangkan risiko sawan bagi sesetengah individu dengan epilepsi.
Disemak secara perubatan oleh Dr. Muhamad Firdaus Rahim · Dokter Umum · Hello Health Group
Diet seimbang daripada pelbagai kumpulan makanan membantu tubuh dan otak berfungsi, selain dapat mengurangkan risiko sawan bagi sesetengah individu dengan epilepsi.
Epilepsi adalah gangguan otak apabila sel-sel saraf dalam otak kadangkala mengeluarkan isyarat yang luar biasa.
Namun terdapat ura-ura yang mengatakan sesetengah makanan boleh menjadi penyebab sawan, benar atau tidak?
Untuk menjawab persoalan tersebut, jom ikuti artikel ini ya!
Ia boleh merangkumi corak aktiviti neuron terganggu dan menjejaskan perasaan, tingkah laku dan emosi atau kadangkala menyebabkan kekejangan otot bahkan pengsan.
Pun begitu, seseorang yang mengalami sawan tidak bermakna ia mempunyai epilepsi.
Epilepsi akan dikenal pasti apabila seseorang kerap mengalami sawan (dua atau lebih).
Untuk pengetahuan kalian, epilepsi tidak berjangkit dan tidak disebabkan oleh penyakit atau kemerosotan mental.
Penyakit ini juga boleh dikawal, namun sesetengahnya mampu sembuh dengan sendiri.
Epilepsi berpunca daripada pelbagai faktor. Sebarang gangguan pada aktiviti normal neuron sama ada penyakit mahupun kecederaan otak boleh sebabkan sawan.
Namun, sebahagian besar sawan masih tidak diketahui puncanya.
Punca epilepsi:
Serangan sawan juga boleh berlaku jika seseorang individu kurang tidur, mengambil alkohol, stres atau mengalami perubahan hormon yang berkaitan dengan haid.
Untuk pengetahuan, pada masa ini masih tiada bukti menunjukkan apa-apa jenis makanan berisiko menjadi penyebab sawan pada individu dengan epilepsi.
Bagi epilepsi refleks, sawan seseorang berlaku sebagai tindak balas kepada pencetus tertentu seperti:
Walaupun terdapat beberapa pencetus biasa untuk sawan, seperti kekurangan tidur, tekanan dan pengambilan alkohol, namun kejadian epilepsi bagi setiap orang adalah berbeza.
Sebilangan individu pula berpendapat beberapa bahan pewarna, pengawet, monosodium glutamat (MSG) atau pemanis buatan boleh menjadi penyebab sawan mereka.
Di samping itu, kebanyakan makanan yang berlabel ‘rendah lemak’ mengandungi bahan tiruan ini.
Justeru, sebilangan penderita epilepsi menghindari makanan tertentu sekiranya ia seperti mampu untuk mencetuskan sawan.
Bagi kafein yang terdapat dalam kopi, teh, air berkarbonat dan beberapa minuman tenaga pula dikatakan mempunyai kesan perangsang pada sistem saraf pusat (CNS).
Pun begitu, hubungan antara kafein, kawalan sawan dan ubat anti epilepsi adalah kompleks dan masih tidak difahami sepenuhnya.
Walau bagaimanapun, beberapa laporan menunjukkan kafein boleh meningkatkan kemungkinan terjadinya sawan, manakala terdapat juga laporan yang mengatakan sebaliknya.
Untuk mengelak sebarang kekeliruan, dapatkan khidmat nasihat pakar sekiranya anda mempunyai persoalan serta kebimbangan mengenai kesan kafein terhadap kawalan sawan.
Diet seimbang biasanya terdiri daripada sumber karbohidrat, lemak, protein, sayur-sayuran, buah-buahan, dan pengambilan cecair yang mencukupi.
Pengamalan diet yang sihat dipengaruhi oleh tempat tinggal, keperluan kesihatan, dan gaya hidup kita.
Berikut adalah penerangan mengenai sumber-sumber nutrisi makanan yang menjadikan diet pemakanan yang seimbang, antaranya merangkumi:
Makanan yang dimasak biasanya lebih sihat apabila dikukus, dibakar, dipanggang, atau direbus berbanding digoreng.
Manakala, minum air kosong dapat membantu kita berfungsi dan fokus, mengurangkan risiko sawan yang disebabkan oleh dehidrasi.
Terdapat diet khas yang dikatakan boleh membantu pesakit masalah sawan yang kurang terkawal dengan menggunakan tahap lemak, karbohidrat dan protein tertentu untuk mempengaruhi bagaimana otak berfungsi.
Salah satu diet yang disarankan adalah diet ketogenik yang menjadi rawatan perubatan dijalankan di bawah pengawasan pakar diet dan pakar epilepsi.
Namun, ini adalah diet yang tidak boleh dimulakan tanpa pengawasan pakar.
Pada masa ini diet ketogenik kebanyakannya digunakan terhadap kanak-kanak epilepsi yang tidak bertindak balas terhadap AED (rawatan yang paling biasa digunakan untuk epilepsi).
Apa yang dapat disimpulkan, ura-ura mengatakan sesetengah makanan berpotensi menjadi penyebab sawan masih tidak dapat disokong secara saintifik, walaupun ia mungkin berkesan pada segelintir individu.
Yang penting, pesakit epilepsi harus cuba untuk mengamalkan gaya hidup sihat di samping diet pemakanan seimbang agar sebarang risiko sawan dapat dikurangkan.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen