Kaum Hawa, Jangan Biarkan Diagnosis Kanser Payudara Buatkan Anda Putus Asa Dan Hilang Semangat!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 24/10/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Apa yang terlintas di fikiran anda ketika mendengar perkataan kanser? Pastinya ramai yang akan rasa takut dan fikir tentang kematian, ataupun kesakitan yang dialami oleh pesakit kanser, bukan? 

Kanser merupakan penyakit yang tidak asing lagi dalam masyarakat kita. Penyakit ini pasti pernah berlaku kepada seseorang dalam kalangan ahli keluarga atau sahabat handai kita.

Ramai wanita yang takut jika mereka tiba-tiba didiagnosis dengan kanser payudara. Disebabkan penyakit ini menyerang secara senyap, kadangkala, penyakit ini dikesan ketika ia sudahpun menginjak ke tahap yang serius.

Rasa takut selepas diagnosis kanser merupakan sesuatu yang normal

Diagnosis kanser selalunya akan membuatkan pesakit rasa terkejut, sedih dan juga putus asa. Semua perasaan ini adalah normal dan tidak ada sesiapapun yang boleh menafikan apa yang anda rasa.

Penting untuk anda belajar untuk menerima diagnosis kanser yang dihidapi. Untuk pengetahuan anda, ramai pesakit kanser yang boleh sembuh dan hidup seperti biasa setelah melalui rawatan di hospital.

Walau bagaimanapun, penting untuk anda menguruskan perasaan di saat anda menerima diagnosis kanser. Rasa takut yang anda alami sebenarnya boleh diuruskan jika anda tahu caranya.

Gunakan masa ini untuk menyesuaikan diri dengan diagnosis yang anda terima. Ingatlah bahawa setiap langkah yang anda ambil sekarang akan memainkan peranan yang penting dalam proses pemulihan diri. 

1. Pastikan anda faham diagnosis penyakit ini 

Jika anda baru menerima diagnosis kanser, pastikan anda kenali penyakit ini dengan lebih mendalam. Lebih mudah untuk bertempur jika anda tahu siapa lawan anda.

Setelah anda didiagnosis dengan penyakit kanser payudara, pastikan anda luangkan masa bersama doktor untuk kenal pasti kanser di tahap berapa.

Selain itu, anda juga boleh minta doktor memberi penerangan lanjut mengenai jenis dan status reseptor hormon kanser payudara yang anda alami.

Pengetahuan mengenai kanser yang anda hidapi boleh membantu untuk lebih yakin dalam membuat keputusan mengenai rawatan yang bakal anda terima.

2. Cari seseorang yang boleh mendengar luahan perasaan anda

rasa takut

Anda perlukan sokongan daripada orang yang terdekat untuk melawan kanser yang anda hadapi.

Salah satu caranya ialah dengan berkongsi isi hati serta perasaan anda supaya tidak dibelenggu dengan bebanan emosi.

Cari teman rapat atau ahli keluarga yang boleh menjadi pendengar yang baik.

Jika anda tidak selesa untuk bercerita tentang masalah anda kepada orang terdekat dan mahukan pendengar yang lebih profesional, anda boleh minta untuk berjumpa dengan kaunselor.

Apabila anda mula berkongsi cerita dengan orang ramai, anda akan dapati ramai yang sanggup hulurkan tangan dan berikan bantuan kepada anda. 

Oleh sebab itu, jangan pernah fikir diri itu berseorangan!

3. Sertai kumpulan sokongan kanser payudara

Anda boleh sertai kumpulan sokongan kanser jika ingin berkongsi pendapat secara terbuka.

Kumpulan sokongan ini kadangkala membuat perjumpaan secara bersemuka, dan ada juga yang berkomunikasi secara atas talian.

Maklumat yang ada peroleh daripada kumpulan sokongan ini mungkin berguna untuk anda. Selain itu, anda juga boleh berkongsi masalah dengan mereka.

Mana tahu, anda akan berjumpa dengan seseorang yang mempunyai masalah yang sama. Mungkin info yang mereka berikan boleh berikan diri semangat untuk melawan penyakit yang dialami.

4. Beri diri masa untuk hilangkan rasa takut

rasa takut

Jangan terlalu memaksa diri untuk pulih daripada rasa takut atau kesedihan yang anda alami. Kadangkala, anda cuma perlukan masa untuk bertenang.

Rehatkan minda dan emosi anda. Cuba tutup televisyen dan luangkan masa dengan membaca atau lakukan sesuatu yang anda suka.

Jika anda sukar untuk tidur pada waktu malam, cuba lakukan aktiviti seperti berkebun atau berjalan sekeliling rumah. Semua aktiviti ini boleh memperbaiki mood dan bantu untuk tidur dengan lena pada waktu malam.

5. Kekal mesra bersama pasangan

Payudara merupakan mahkota bagi seorang wanita. Selain itu, payudara juga sering dikaitkan dengan kecantikan, kewanitaan dan simbol seksualiti seorang wanita.

Kadangkala, kanser payudara boleh menyebabkan seseorang itu rasa rendah diri dan tidak yakin dengan imej diri. 

Pesakit juga sukar untuk kembali intim bersama pasangan kerana merasakan ‘mahkotanya’ sudah hilang.

Jika anda risau mengenai imej diri anda dan intimasi bersama pasangan, jangan malu untuk berbincang dan bersifat terbuka mengenai perasaan anda.  

Kesimpulan

rasa takut

Jangan biarkan kanser membuatkan anda putus asa dan kecewa dengan hidup.

Jika anda boleh kenal pasti cara yang terbaik untuk cope atau menyesuaikan diri, anda mungkin boleh kawal ketakutan dan tukarkannya kepada sesuatu yang positif.

Walau apapun yang anda lakukan, ingatlah bahawa kanser payudara tidak dapat menghalang anda dari menjalani hidup seperti biasa.

Malah, anda juga masih boleh sembuh dan hidup bahagia seperti orang lain!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Ibu Hidap Barah Payudara, Bolehkah Menyusukan Bayi? Ada Sebarang Kesan Pada Si Manja?

Barah payudara bukanlah titik pengakhiran untuk anda. Lagi-lagi jika ada anak kecil yang masih menyusu badan. Boleh ke terus menyusu? Jawapannya di sini.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nana Muhammad
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 15/09/2020 . 3 minit bacaan

Kanser Payudara Sinonim Dengan Wanita, Tapi Remaja Perempuan Berisiko Juga Ke?

Sekiranya anda seorang remaja perempuan, anda mungkin berasa bimbang akan risiko mendapat barah payudara. Persoalannya, bolehkah remaja mendapat kanser itu?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Kanser Payudara, Kanser 28/08/2020 . 3 minit bacaan

Benjolan Di Ketiak Petanda Kanser Payudara? Bagaimana Nak Pastikan Ketulan Berbahaya?

Kanser payudara merupakan antara penyakit yang paling digeruni oleh para wanita dan membuatkan ramai orang tertanya-tanya akan tanda-tanda kanser payudara.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Pusat Kesihatan, Kanser Payudara 12/08/2020 . 3 minit bacaan

Ada Keraguan Mengenai Puting Payudara? Mengapa Saiz, Warna & Bentuk Berubah? Ini Alasannya!

Wahai kaum Hawa, pernah anda mempunyai persoalan mengenai puting payudara anda? Pernah tak anda Google jika anda mempunyai payudara yang normal?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 06/08/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

bulan kesedaran kanser payudara

Kenapa Berhenti Jalani Rawatan Kanser Payudara Ketika Pandemik? Jom Sokong Kempen #UnPause!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
sakit pada payudara selepas menopaus

Risau Payudara Selalu Rasa Sakit Selepas Menopaus? 5 Perkara Ini Mungkin Puncanya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
sakit payudara sebelah kiri

Tahap & Dua Jenis Kanser Payudara Yang Ditakuti Kaum Hawa, Anda WAJIB Tahu Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 17/09/2020 . 5 minit bacaan
penyakit payudara

Apa Itu Kanser Payudara: Tanda, Punca Dan Rawatan Yang Anda Perlu Tahu

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 17/09/2020 . 6 minit bacaan