Ibu Bapa Bekerja

Salam Hellodoktor,

Saya seorang pekerja Customer Service dan saya berkerja mengikut shif. Kebanyakkan shif saya sebelah malam.

Saya mengalami hidung tersumbat selama lebih setahun. Kejadian ini berpunca dari saya kena serangan anxiety beberapa tahun yang lalu, dan kejadian ini juga kerap berlaku dalam tempoh beberapa tahun sehingga saya sukar bernafas pada waktu-waktu tertentu. serangan anxiety saya pula berpunca dari saya minum minuman tin 2x booster yang mengandungi caffein. selama itu, saya kerap memakai ubat sumbat hidung untuk melegakan hidung saya. lama kelamaan, akibat dari hidung sentiasa tersumbat, saya mengalami gejala lain seperti sakit kepala d bahagian belakang sehingga saya sukar untuk tidur dalam keadaan baring. ketika saya baring, hidung saya macam kelemasan atau masuk air dan bahagian belakang saya sakit ketika baring. saya terpaksa tidur secara meniarap aga saya dapat tidur.

Selain itu, sakit kepala tersebut pela

Usus manusia sering dirujuk sebagai "otak kedua" disebabkan oleh peranan pentingnya dalam mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Usus yang sihat bukan sahaja membantu dalam penghadaman tetapi juga menyumbang kepada sistem imun yang teguh, kejelasan mental, dan asas yang kukuh untuk kesejahteraan keseluruhan. Kesihatan Pencernaan Sedunia (World Digestive Health Day; WDHD) berfungsi sebagai peringatan untuk mengutamakan kesihatan usus dan menggalakkan kesedaran tentang tindakan yang boleh kita ambil dari usia muda untuk memupuk ekosistem usus yang sihat. Tema WDHD tahun ini adalah "A healthy gut from the start" - Penjagaan usus yang sihat haruslah dijaga bermula usia yang awal. Dalam artikel ini, kami akan meneroka amalan dan tabiat utama yang boleh membantu anda memupuk kesihatan usus yang optimum sejak usia yang awal.

Penyusuan susu ibu: Permulaan yang Ideal

Penyusuan susu ibu diiktiraf secara meluas s