Manfaat 6 Jenis Vitamin Ini Untuk Nafsu Dan Ereksi, Pasti Stamina Seksual Anda Meningkat!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 20/01/2021 . 2 minit bacaan
Share now

Bagi kebanyakan lelaki muda, libido dan ereksi yang sama bertenaga adalah apa yang mereka inginkan. Sebab itu, mereka memerlukan vitamin untuk lelaki bagi merangsang kedua-duanya. 

Walau bagaimanapun, agak sukar bagi mereka untuk mengekalkan tahap kesihatan seksual apabila sentiasa dipengaruhi oleh banyak faktor seperti persekitaran, umur atau rawatan penyakit.

Selain daripada beberapa pengaruh yang tidak dapat dielakkan (contohnya, umur dan gen), terdapat satu kaedah yang anda boleh gunakan untuk meningkatkan stamina seksual.

Ia adalah diet yang munasabah dengan mengamalkan vitamin untuk lelaki. Jom lihat senarai vitamin tersebut di bawah. 

Vitamin untuk lelaki rangsang seksual 

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang boleh menyerang radikal bebas. 

Dalam usaha untuk mendapatkan vitamin C, anda perlu cuba beberapa buah-buahan seperti buah kiwi, lemon dan oren.

Vitamin A

vitamin untuk lelaki

Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan pengeluaran hormon seks dalam kalangan lelaki dan wanita terjejas. Malahan, ia boleh menyebabkan pengecutan testis bagi lelaki dan atrofi ovari bagi perempuan.

Vitamin A boleh didapati dalam beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran seperti lobak merah, cili, aprikot dan sebagainya.

Vitamin untuk lelaki – Phenylalanine

Ia adalah asid amino yang meningkatkan tahap endorfin, mood individu dan bertindak sebagai afrodisiak.

Sumber terkaya phenylalanine boleh ditemui dalam coklat. Beberapa alternatif lain adalah badam, avokado, nanas, kacang tanah dan bayam.

Vitamin E

Dalam kesihatan seksual, kesan vitamin E adalah sama seperti “ecstasy” yang mempunyai keupayaan untuk menyokong dalam pengeluaran hormon seks, tarikan, keinginan dan perasaan.

Bukan sahaja vitamin E, antioksida yang kuat boleh melambatkan tanda-tanda penuaan, tetapi ia juga secara tidak langsung meningkatkan jangka hayat kehidupan seks anda.

Amat mudah untuk mencari vitamin E yang bagus dalam badam, kacang dan bayam.

Vitamin untuk lelaki – Citrulline

5 Vitamins for a Healthy Skin

Citrulline adalah fitonutrien boleh menyokong peredaran darah, meningkatkan aliran darah dan stamina seksual. 

Buah-buahan yang tinggi dengan kandungan citulline adalah tembikai. 

Asid lemak omega-3

Asid lemak omega-3 sangat baik untuk hati dan hormon anda. Lemak omega-3 adalah lemak poli tak tepu dimetabolismekan oleh hati untuk menghasilkan hormon testosteron dan estrogen.

Seperti yang diterbitkan dalam majalah Forbes, asid lemak omega-3 juga membantu fungsi sistem saraf dengan lebih baik. 

Antara sumber makanan yang mudah untuk mendapatkan asid lemak omega-3 seperti salmon dan lain-lain.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Rasa Pedih Ketika Kencing Selepas Seks? Mungkin Anda Terkena Jangkitan Saluran Kencing

Mengalami jangkitan saluran kencing (UTI) selepas seks adalah keadaan biasa yang berlaku pada wanita. Fahami mengapa masalah ini terjadi.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Jangkitan Saluran Kencing, Urologi 16/12/2020 . 3 minit bacaan

Pernah Dengar Mengenai Vitamin U? Ia Ada Dalam Jus Kubis & Katanya Baik Untuk Ulser Perut?

Pernahkah anda mendengar mengenai vitamin U? Ya, vitamin ini berkait rapat dengan jus kubis. Apakah kebaikan dan fungsi vitamin ini dalam minuman kubis?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Fakta Nutrisi, Pemakanan Sihat 30/11/2020 . 3 minit bacaan

Kuat Beronani Punca Rambut Semakin Banyak Gugur, Fakta @ Auta?

Melancap boleh menyebabkan rambut gugur, kenyataan ini kedengaran kelakar sekali! Tetapi adakah kemungkinan ia adalah benar?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah

Nak Bersama Tapi Tak Tahu Pasangan Ada Mood Atau Tidak? Perhatikan Petanda Isteri Terangsang

Kaum Adam, jika anda ingin memberikan pengalaman seks terbaik kepada isteri, amat penting untuk mengenal pasti tanda-tanda wanita ghairah terlebih dahulu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Kesihatan Seksual, Petua Seks 07/10/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

tahan air mani

Capai Orgasma TANPA Terpancut Air Mani? Sengaja Atau Tidak, Ini Yang Akan Berlaku Pada Anda!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 22/01/2021 . 3 minit bacaan
penyakit chlamydia

Info Lengkap Tentang Chlamydia Yang Perlu Anda Tahu

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 31/12/2020 . 3 minit bacaan
ubat kuat

Bukan Lelaki Saja, Kaum Hawa Pun Ada UBAT KUAT! Kenali Ubat Perangsang Seks Wanita Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 22/12/2020 . 3 minit bacaan
ketagihan seks

Bukan Hanya Lelaki, Wanita Juga Boleh Alami KETAGIHAN Seks! Ini Ciri Orang Gila Seks

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 16/12/2020 . 3 minit bacaan