Masalah angin dalam perut boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ada kalanya ia disebabkan oleh faktor pemakanan, gangguan pada perut atau lain-lain lagi. Apakah kaedah buang angin dalam badan cara tradisional?
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Masalah angin dalam perut boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ada kalanya ia disebabkan oleh faktor pemakanan, gangguan pada perut atau lain-lain lagi. Apakah kaedah buang angin dalam badan cara tradisional?
Lihat cara-cara yang ingin kami kongsikan di bawah ini.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman, sila dapatkannya di sini.
Kembung perut adalah masalah yang sering dihadapi dan boleh menyebabkan ketidakselesaan yang sangat ketara.
Ia boleh berlaku akibat pengambilan makanan tertentu, gaya hidup yang tidak aktif atau masalah pencernaan.
Untuk mengatasi masalah kembung perut ini, terdapat beberapa kaedah tradisional yang telah lama digunakan dan terbukti membantu mengeluarkan angin dalam perut.
Lihat tip buang angin dalam badan cara tradisional di bawah ini.
Berikut adalah antara beberapa cara buang angin dalam badan secara tradisional yang boleh anda cuba.
Namun ingat, ia mungkin berkesan kepada sesetengah orang dan tidak memberikan reaksi yang sama kepada orang lain, memandangkan ini hanyalah kaedah tradisional.
Halia dikenali sebagai agen antikembung yang berkesan.
Ia mengandungi gingerol dan shogaol yang membantu merangsang pengeluaran enzim pencernaan, mengurangkan keradangan dan membantu mengeluarkan gas dari sistem pencernaan.
Anda boleh mengambilnya dalam bentuk teh atau dimasukkan ke dalam masakan.
Teh pudina pula membantu dalam mengendurkan otot-otot saluran pencernaan.
Dengan cara ini, ia memudahkan pergerakan gas dan mengurangkan kembung perut.
Minum secawan teh pudina hangat selepas makan boleh memberikan kelegaan segera kepada perut anda.
Kunyit yang mengandungi curcumin, bertindak sebagai bahan antiradang dan boleh mengurangkan sensasi kembung serta gas pada perut.
Ia juga membantu dalam meningkatkan penghadaman dan boleh diambil sebagai suplemen atau dimasukkan dalam masakan.
Jintan manis adalah sejenis karminatif yang membantu dalam mengurangkan gas dalam perut.
Anda boleh mengunyah biji jintan manis secara terus atau membuat teh daripadanya untuk melegakan kembung perut.
Air lemon yang dicampur bersama dengan air suam atau panas boleh membantu dalam proses penghadaman perut.
Ia boleh merangsang pergerakan usus dan mengurangkan kembung.
Air lemon juga membantu dalam meneutralkan asid dalam perut.
Yogurt kaya dengan probiotik yang membantu dalam menyeimbangkan flora usus dan mengurangkan kembung.
Pilih yogurt yang tidak ditambah gula untuk manfaat terbaik.
Aktiviti fizikal seperti berjalan kaki atau yoga boleh membantu menggerakkan gas melalui sistem pencernaan dan mengurangkan kembung.
Senaman ringan juga membantu dalam meningkatkan kesihatan pencernaan secara keseluruhan.
Asam jawa mengandungi asid tartarik yang membantu dalam proses penghadaman dan boleh digunakan sebagai ubat semula jadi untuk mengurangkan kembung.
Ia boleh diolah menjadi minuman atau dimasukkan ke dalam masakan.
Teh kamomil terkenal dengan sifatnya yang menenangkannya dan boleh membantu dalam mengurangkan kembung serta masalah penghadaman lain.
Minum teh kamomil sebelum tidur boleh memberikan kelegaan kepada perut anda.
Urutan pada perut secara lembut boleh membantu dalam menggerakkan gas yang terperangkap dan mengurangkan kembung.
Gunakan minyak urut panas dan urut perlahan-lahan dalam gerakan memutar untuk membantu menghilangkan angin dalam perut.
Kini anda telah tahu petua buang angin dalam perut dan badan.
Dengan mengamalkan beberapa kaedah ini, anda boleh mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kembung perut dengan berkesan.
Ingat, jika masalah yang dialami itu berterusan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan daripada doktor.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Disemak secara perubatan oleh
Panel Perubatan Hello Doktor
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen