Minuman teh ini didapati dapat mengurangkan kerosakan kulit akibat cahaya UVA dan melindungi daripada penurunan kolagen – protein yang paling banyak dalam badan, memberikan keanjalan. Ia juga minuman yang tinggi kandungan antioksidan dalam catechin yang dapat melindungi kulit dari kerosakan UV.
- Bunga kubis
Apabila berkaitan dengan sayuran dan buahan, kita lebih tertarik dengan warna yang lebih menyerlah kerana kandungan antioksidan yang tinggi. Tetapi, bunga kubis, walaupun warna tidak seceria sayuran lain, ia mengandungi kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu melawan tekanan oksidatif daripada radikal bebas. Sayuran ini juga merupakan makanan yang berperanan sebagai pelindung matahari semula jadi. Ini kerana kewujudan histidin – asid alfa-amino yang merangsang pengeluaran asid urokanik, yang menyerap sinaran UV.
- Salmon
Salmon mengandungi lemak sihat tinggi yang terkandung asid lemak omega-3 yang berperanan sebagai pelindung antiradang yang hebat. Ikan ini juga merupakan sumber utama antioksidan karotenoid yang dikenali sebagai astaxanthin – yang membantu memperbaiki kerosakan daripada sinaran UV dan menjaga keserian kulit.
- Badam
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen