Minuman berkafein mengandungi bahan perangsang yang meningkatkan aktiviti otak dan sistem saraf anda.
Selain itu, minuman berkafein turut meningkatkan kemampuan berfikir sekali gus melawan rasa mengantuk.
Selain kopi, teh dan juga coklat turut mempunyai kandungan kafein yang boleh membantu anda di tempat kerja.
Namun, jangan sesekali mengambil terlalu banyak kafein dalam sehari.
#5. Cara hilangkan mengantuk: Bangun sebentar daripada tempat kerja

Jika anda duduk terlalu lama sehingga berjam-jam, berehat sebentar dengan cara bangun daripada tempat duduk dan berjalan-jalan.
Anda perlu melakukan tabiat ini berkali-kali setiap hari bagi membantu melancarkan aliran darah.
Dengan itu, anda boleh mengelakkan rasa mengantuk di tempat kerja.
#6. Ambil makanan yang ringan pada waktu tengah hari
Pengambilan jenis makanan yang berat ketika makan tengah hari boleh membuatkan rasa mengantuk menjadi lebih teruk.
Oleh sebab itu, elakkan makanan yang bergula, minuman bergas, dan tinggi karbohidrat ketika makan tengah hari.
Anda boleh cuba makanan yang agak ringan seperti telur rebus, sandwic, potongan daging ayam dan sayur-sayuran.
Jika anda kerap mengambil nasi campur, nasi lemak atau makanan berkuah, boleh cuba kepada menu yang lebih ringan dan ringkas selepas ini.
#7. Berborak dengan rakan anda

Sentiasa berkomunikasi juga merupakan salah satu cara hilangkan mengantuk yang berkesan.
Anda boleh berborak dengan rakan anda mengenai apa-apa topik yang tidak berkaitan dengan pekerjaan anda seperti cerita bola sepak, isu-isu negara dan lain-lain lagi.
Berborak bersama rakan boleh membuatkan otak anda sentiasa terjaga dan cergas sekali gus melenyapkan rasa mengantuk.
Kesimpulan
Kini anda telah tahu 7 cara hilangkan mengantuk ketika berada di tempat kerja.
Buatlah salah satu daripada tip-tip yang kami kongsikan di atas ini setiap kali anda berasa mengantuk.
Kemudian, pilihlah cara hilangkan rasa mengantuk yang paling sesuai dan berkesan kepada anda untuk diamalkan setiap hari.
Selamat mencuba!
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen