Kelebihan teh hijau bukan sahaja terkenal dengan pelbagai manfaat bukan sahaja kecantikan tetapi juga kesihatan manusia.
Selain melegakan tekanan, mempertahankan penuaan, mencerahkan kulit dan meningkatkan sistem imun, teh hijau juga boleh mengurangkan risiko mendapat diabetes.
Baca lebih lanjut tentang Kencing Manis di sini.
Ketahui mengenai kencing manis
Apabila orang mengambil makanan dengan karbohidrat, ia boleh bertukar kepada gula melalui proses penghadaman.
Kemudian badan menghasilkan insulin untuk membantu sel-sel menyerap gula dan menggunakannya sebagai tenaga manakala badan boleh mengawal tahap gula dalam darah.
Walau bagaimanapun, bagi pesakit diabetes, proses ini tidak sama.
Untuk diabetes jenis 1, sel-sel dalam organ yang menghasilkan insulin dimusnahkan oleh sistem imun badan. Oleh itu, tiada insulin.
Untuk diabetes jenis 2, terdapat sel-sel badan yang menentang insulin. Oleh itu, gula dalam darah tidak digunakan.
Kedua-dua keadaan membawa kepada masalah dengan tahap gula dalam darah.
Ketahui bagaimana kelebihan teh hijau berfungsi untuk mencegah diabetes!
Kebaikan teh hijau berfungsi dengan baik bagi mencegah diabetes terutamanya diabetes jenis 2.
Teh hijau, apabila memasuki badan, menggalakkan satu siri tindak balas komplikasi yang membawa kepada menyedarkan sel yang menentang insulin.
Oleh itu, ini merupakan waktu terbaik minum teh hijau kerana ia mampu merendahkan tahap gula dalam darah.
Di samping itu, kelebihan teh hijau mengandungi polyphenols yang anti oksidan dan boleh membuat arteri melebar.
Dengan cara itu, ia mengurangkan tekanan darah tinggi, mencegah pembekuan dan mengurangkan kolesterol.
Semua perkara ini menyumbang kepada jantung yang sihat.
Ketahui bagaimana untuk kebaikan teh hijau boleh mengambil kesempatan!
Dos yang diberikan polifenol adalah antara 200-1000 mg setiap hari.
Polyphenols mungkin berbeza-beza dari 5mg hingga 180mg setiap cawan teh.
Cara terbaik untuk mengambil kebaikan teh hijau adalah minum dengan rasa tulen yang bermaksud tidak menambah gula atau susu ke dalamnya.
Ia amat disyorkan untuk menggunakan teh hijau segar namun jika anda tidak boleh mendapatkannya, matcha, yang merupakan serbuk teh hijau masih baik.
Walau bagaimanapun, cara minum ini menjadikannya sukar untuk mendapatkan jumlah polifenol betul yang diperlukan untuk badan.
Ini adalah kerana untuk mendapatkan dos yang disyorkan, anda perlu menggunakan sehingga 10 cawan teh hijau tradisional.
Sebagai alternatif, anda boleh memilih uncang untuk menikmati manfaat teh hijau.
Terdapat uncang teh yang dibuat khas untuk pesakit diabetes.
Ia akan membantu pesakit mendapatkan jumlah polifenol mencukupi dengan cara yang mudah dan senang.
[embed-health-tool-bmi]
