Hadkan penggunaan alat elektronik
Waktu menghadap skrin boleh menjejaskan kualiti tidur dan juga mengambil masa dari aktiviti kehidupan sebenar yang lain. Tambahan pula, jaringan sosial dan penggunaan internet membuatkan anak anda lebih cenderung kepada pembuli siber. Selain itu, terlalu terdedah kepada karakter ideal dalam drama atau filem membuatkan mereka mudah kecewa dengan kehidupan realiti. Keganasan atau kandungan negatif di internet juga adalah berisiko. Ia boleh jadi contoh watak yang jahat atau ia boleh membina rasa takut kepada masyarakat yang jahat dalam pemikiran mereka. Semua faktor ini boleh membawa kepada kemurungan kepada remaja.
Bina rutin tidur yang sihat
Selepas seharian belajar, tidur malam yang lena membantu dalam memulihkan fizikal dan mental anak anda. Kurang tidur boleh meningkatkan risiko kemurungannya. Kajian menunjukkan bahawa remaja yang masuk tidur awal adalah kurang mendapat kemurungan.
Dapatkan rawatan yang sepatutnya
Jika anak anda menunjukkan sebarang tanda-tanda kemurungan, walau sekecil mana sekalipun, hubungi doktor anda secepat mungkin.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen